【献血データの経過を追う】

2019.07.16 Tuesday 10:40
0
    #1903
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    先日、献血に行ってきました。
    最近サプリメントとプロテインを摂り入れる生活をしているので、
    現在の血液状態を知るのに献血はとても助かります。

    サプリメントを摂り入れる前に、一回の献血。
    摂り入れて3ヶ月経過して献血。
    それから2ヶ月経過して献血。

    最近は血液すべてを抜く全血献血ではなく、
    血漿成分だけを抜く成分献血というものをしています。
    成分献血は、2週間くらいの短いサイクルで献血が可能になります。

    日頃からの自分自身で感じる主観的な体の変化も大切ですが、
    生化学検査など、裏打ちされた客観的なデータは、
    何かのサインを受け取る時に役に立ちそうです。

    今回の検査結果は、特別大きな変化はありませんでした。
    しばらく様子を見ながら継続してみようと思います。
    今は献血web会員サービスというものがありまして、
    次に献血に行ける時期を教えてくれたり、
    過去の献血データを遡って調べることもできるのでありがたいです。
    なんと献血回数に応じた記念品(ガラスの盃?)まであるようです(^^)

    献血時に注意することとして、
    特に成分献血には、血管迷走神経反応や、クエン酸反応などの
    副作用が起こることがあるようなので、
    特に、若年者、女性、低体重 初めて成分献血する方は、
    体調や基準や注意事項をよく確認して行ってくださいませ。

    これからも献血する機会が増えそうなので、
    これを機会に、検査結果の分析やデータの応用の仕方も
    学びたいと思う今日この頃です。

    それでは、本日も好い一日を…。
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    【もみじをひとつまみ】

    2019.07.15 Monday 20:17
    0
      #1902
      こんにちは!
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      一年ほど前、実家のモミジの植木から、小枝をひと枝いただいて、
      ガラス器に挿したものが飾ってあります。
      最近気づいたのですが、
      その枯れかけているモミジの、一枚の葉が紅葉していました♪


      モミジもたくましく生きています(^^)

      今朝、実家に立ち寄った時に、
      新しいモミジの枝をひと枝摘んできました。
      新しくモミジ仲間を作ることにします(^^)


      小瓶にひと挿し


      小鉢に小石を入れてひと挿し。

      モミジは和の空間と相性が良さそうです。

      それでは、本日も好い一日を…。
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      【器で味が変わるらしい】

      2019.07.14 Sunday 06:28
      0
        #1901
        こんにちは!
        『ココロとカラダにご機嫌を♪』
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        最近、サプリやプロテインのある生活を始めてから、
        すっかりコーヒーを飲まない生活になっていたのですが、
        先日友人からコーヒー豆をいただいたので、
        久しぶりにコーヒーを淹れました。

        器の違うものに一杯ずつ。


        1つは、陶器のコーヒーカップに。

        もう1つは、備前焼の蕎麦ちょこに。

        飲み比べてみると不思議と味が違います。
        コーヒーカップの方は、酸味が強く苦味も強い。
        備前焼の方は、まろやかな味わいで飲みやすい。

        同じコーヒーなのに自分の味覚がおかしいのか?
        と思う衝撃の体験です(°_°)
        豆の問題?器の問題?淹れ方の問題?時間の問題?

        ちょっと不思議だったので、
        今度はスタバのインスタントドリップのコーヒーで再確認(^^;

        今度は、
        コーヒーカップの方は、深く苦味のあるコーヒー。
        備前焼の蕎麦ちょこの方は、酸っぱく薄い味に…

        カップの形状の違いで香りが変わるのか?
        備前焼の特徴の細かい凹凸のせいなのか、
        気孔が多く通気性の良い素材が原因なのか?
        ちょっとした不思議体験です(^^)

        試しにコーヒーに、プロテインを入れて混ぜたら、分離してしまいました(^^;

        味は、いつものカフェオレプロテインよりは
        甘味が減ってて良いかもしれません。

        同じ飲み物を注いでも、器1つでずいぶん味が変わるらしい。

        それでは、本日も好い一日を…。
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        【マタタビは危険!】

        2019.07.13 Saturday 09:12
        0
          #1900
          こんにちは!
          『ココロとカラダにご機嫌を♪』
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          ウチには、ネコが1匹いまして、子猫から2年ちょっと。

          ヒトの時間の流れより早いので、いつのまにか大人ネコです。


          わりと外を見るのが好きなネコですが、

          ベランダに興味が湧いても、網戸があるので見ているだけ
          しばらく見て満足したら室内でおとなしくするといった具合。

          先日、久しぶりにマタタビを与えてみました。

          すると、エネルギーが溢れてくるのか、
          野良ネコのたくましい気性が湧き上がるのか、
          激しく野生化してしまいました。

          困ったことに、力の加減がわからず、噛んだり引っ掻いたりと傷だらけ、
          なだめても話を聞かないタチの悪い酔っ払いネコ状態。
          有り余るエネルギーに振り回される不良ネコです。

          そんなネコが、窓から外に出ようと思ったのか、
          網戸をどうにかしようとしていると思ったら、
          なんと自力で網戸を開けてしまいました。

          おかげさまでここ数日、自然の風を感じられない日々が続いております(-_-)

          ネコも学習するようです。
          ネコにもよりますが、凶暴化するネコもいるのでマタタビには注意が必要です。
          とりあえず、ウチの猫には危険らしい…(-_-;)

          最近は網戸ロックという便利なものがあるようです。


          早速手に入れたので、なんとか自然の風を取り戻せそうです。

          それでは、本日も好い一日を…。
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          【本の入れ替わりが楽しい】

          2019.07.12 Friday 14:04
          0
            #1899
            こんにちは!
            『ココロとカラダにご機嫌を♪』
            めがねの整体師オギさんです。

            店内にある小さな図書館スペースは、棚の本が入れ替わる空間。

            オススメしたい本を持ってきて、棚の本と交換する本棚です。

            今回、また新しい本がやってきました。

            こちらの本は、前回勧められたので、ちょうど読んでいる本でした(^^)
            よしもとばななさんの作品は、
            「キッチン」しか読んだことがなかったのですが、
            この作品もとても面白くはまってます♪

            ここに巡ってきてくれる本というのは、何かしらのご縁があってやってきた一冊。
            その人が読んだたくさんの本の中から、その人独自のチョイスの一冊。
            価値観や好みやオススメの世界観だけでなく、
            その人がこれまで生きてきた中の何かしらのつながりから
            たまたまここに巡ってきたそんな一冊です。

            そんな風に考えると、一冊の本を、丁寧に読みたくなります。

            入れ替わった本を介して、その人が積み重ねたものを
            少しお裾分けしてもらっているようなものかもしれません。
            ありがたいことです(^^)

            本が入れ替わるごとに、その人独自の新しい世界観がやってくる感じなので、
            「次はどんな本がやってくるだろう?」
            とワクワクする楽しみになっています(*^_^*)役得です♪

            もし良かったらお手持ちのその一冊、
            小さな図書館にいかがでしょう?

            それでは、本日も好い一日を…。
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            【苔玉が枯れてしまう】

            2019.07.11 Thursday 12:13
            0
              #1898
              こんにちは!
              『ココロとカラダにご機嫌を♪』
              めがねの整体師オギさんです。

              5月ごろに、山アジサイの苔玉を手に入れ、お世話をしていました。


              途中、アジサイにも花がつきまして、

              わりと良い具合で生長していると思っていましたが、
              花が咲き終わる頃から、コバエが増殖してきて、
              徐々にアジサイが枯れてきました。

              現在はこの状態。

              残念ながら、すっかり枯れてしまったようです。

              実は、今回で苔玉5回目の失敗です。
              毎回少しずつ調べたりしてるはずですが、
              さっぱり学習できていません。

              苔玉には、かわいそうなことをしてしまいました(u_u)

              未だになにが原因かはっきりしてないのですが、
              どうも上手にお世話ができないタイプのようです。

              幸い苔玉のコケ部分はまだ生きているので、
              これからは霧吹きで様子を見たいと思います。

              そのうち苔玉をほぐして、もう一度作り直したりするのかしらん?

              それでは、本日も好い一日を…。
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              【自家製ヨーグルトにアスコルビン酸が良い感じ】

              2019.07.10 Wednesday 13:10
              0
                #1897
                こんにちは!
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                めがねの整体師オギさんです。

                少し前に、ビタミンC(アスコルビン酸)を
                オブラートに包んで、毎朝摂るようにしていました。
                残念ながら毎日のこととなると、
                オブラートのひと手間が、ちょっと面倒になってきます。

                そんなわけで、他の方法を探していたのですが、
                最近のマイブームは、ヨーグルトにアスコルビン酸を
                かけて食べるという食べ方に落ち着いています。

                以前甘酒作りで使っていた発酵メーカーで自家製ヨーグルトを作って、

                そこに希望摂取量のアスコルビン酸を振りかけます。
                食べやすくするため、液体のてんさいオリゴ糖を
                少量かけていただきます。

                すると、アスコルビン酸のザラザラ食感が、
                砂糖がけのヨーグルトのような感じで良い具合になります。
                アスコルビン酸を多めにかけても食べやすくなります。
                お好みでシナモンを振ってもなかなかいけます♪
                本日は、いただいたまま使い道を考えていた
                「薔薇ジャム」を試してみました。


                これも割といけます♪
                ヨーグルトにアスコルビン酸は、相性が良く、 色々アレンジも効きそうです(^^)

                せっかく口から摂り入れるなら美味しくいただきたいもの。
                飽きずに美味しく楽しく続けられる栄養素の摂り方を
                色々試したいと思う今日この頃です。

                それでは、本日も好い一日を…。
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