【さっそくヒモを補充!】

2019.04.21 Sunday 07:42
0
    #1817
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    先日「ヒモトレ」という
    ヒモを身体に巻くだけで、身体の使い方が一瞬で変わるというメソッド。
    を知りました。

    騙されたと思って巻いてみると、不思議と身体の動きが楽になる感じがします。
    個人的にとても不思議だったので、
    お客様や身近な人、数人に試してみたところ、
    違いや変化を感じる人、よく分からない人、疑って信じない人、
    みなさまそれぞれの反応に違いがあります。

    変化に感動して「介護が必要な祖母や障害をかかえた家族に試してみます!」
    という方もいたり…。

    ただ、伝え方の問題なのか、人間性の問題なのか、
    簡単すぎるので怪しすぎるのか、疑いが先に来ないように、
    伝え方をよく考えないといけないようです。

    簡単でとても面白いメソッドなので、
    色々な人にお試し体験をしてもらって、
    気になる方は継続してもらって経過を伝えてもらおうと思います。

    早速、ヒモを補充です。

    (ネコの心をわしづかみにできます)

    それでは、本日も好い一日を…。
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    いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と一言伝えていただきますと、
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    ぜひお気軽にお声かけくださいませ♪
    喜んでアレコレお話しいたします(*^_^*)
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    【気になったら実践してみる!】

    2019.04.18 Thursday 13:55
    0
      #1814
      こんにちは!
      『ココロとカラダにご機嫌を♪』
      めがねの整体師オギさんです。

      何年か前に単語だけ聞いて気になっていた言葉に、
      「ヒモトレ」というものがありました。
      その時は、「ヒモを使ったトレーニングだろうか?」
      と思いつつも、すっかり忘れ去られていたのですが、
      先日アマゾンのサイトを見ていたら、
      アマゾンのオススメとして「ヒモトレ」の本が紹介されてきました。
      (アマゾンおそるべし…)

      その本は、
      バランストレーナーでヒモトレ考案者の小関勲さんという方と、
      武術研究者の甲野善紀さんの対談本。

      昔、一度だけ甲野善紀さんの武術講習会に参加させていただいたことがあり、
      講習のなかで、身体の動きの可能性に感動したことを思い出します。

      そんな思い出と共に、きっと面白いものに違いないと思い、
      早速取り寄せてみました(^^)

      「ヒモトレ」というのは、
      一本のヒモを使って、身体のバランスを整えるトレーニングメソッドとのこと。

      ヒモに身体を任せて動いたり、体に巻いて過ごしたりすることで、
      偏りのある身体のちょうど良い所を自分で味わうことが
      できるようになるというメソッドのようです。

      早速、ロープを買ってきまして、

      ヘソ周りのお腹にゆる〜くヒモを巻いてここ5日ほど過ごしております。
      寝るときも巻きっぱなしで良かったりと、自由度が高く無理がないです。

      はじめは半信半疑だったのですが、ヒモを巻いているだけで、
      腕が挙げやすかったり、バランスが安定したり、階段が楽だったり、
      疲れにくくなったり、身体の動きがとてもスムーズで楽に動けています。

      とても不思議な感覚、身体の連動性が良くなったような状態なのでしょうか?
      というのが個人的な感想です。

      これは面白いかもしれない(^^)
      しばらくいろいろな巻き方を試して変化を体感してみようと思います♪

      それでは、本日も好い一日を…。
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      【ウィッシュくんが新聞に♪】

      2019.04.17 Wednesday 12:05
      0
        #1813
        こんにちは!
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        今朝たまたま読んだ中日新聞に、
        「ドン・カジョン」さんというアーティストの【WISHくん展】
        という活動の記事が載っていました。


        【WISHくん】という活動は、
        希望者が、自分の願いと住所を専用のハガキに書いて、
        WISHくんポストに投函すると、 ドンさんが裏面に絵と詩を
        一枚一枚手描きで描いて贈ってもらえる。という活動。
        心あたたまる優しい絵と詩の描かれたハガキは
        ドンさんと自分の願いとの共同作品になります。

        実は私、個人的にドンさんの密かなファンでして、
        毎年行われる【WISHくん展】にここ2年続けて参加していましたが、
        今回、WISH くんハガキを出すことを、すっかり忘れておりました…(u_u)

        現在、当店の小さな図書館コーナーにも、
        ドンさんの作品が少しずつ増えています(^^)

        気になる方は、ぜひ一度手にとって中を覗いてみてくださいませ♪

        毎年、このWISHくん展では、
        ハガキが願いを書いた人のもとへ贈られる前に、
        一度全ての願いの絵ハガキを集めて、ギャラリー展示されています。

        多くの人の願いや希望の詰まった作品全てが、
        ドンさんの手であたたかく描き出されています。

        ご興味のある方は、ぜひ足をお運びくださいませ。

        〜開催場所〜
        ・ナゴヤドーム矢田の市民ギャラリー矢田
        〜開催期間〜
        ・2019/4/16(火)〜4/21(日)

        それでは、本日も好い一日を…。
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        【サプリのある生活を実験中】

        2019.04.15 Monday 13:38
        0
          #1811
          こんにちは!
          『ココロとカラダにご機嫌を♪』
          めがねの整体師オギさんです。

          現在、サプリメントとプロテインを飲むようになって2ヶ月ほど。
          この2ヶ月、毎朝摂り入れているものは、
          ビタミンB群、ビタミンE、鉄を1錠ずつ、ビタミンC2gとホエイプロテイン10g


          ・飽きないコツ
          苦手なプロテインはスティックタイプの ココア、抹茶、カフェオレ、
          コーンポタージュなどに混ぜると飲みやすい。
          ビタミンCの粉(アスコルビン酸)は紅茶に混ぜるとレモンティー風になる。

          今のところお菓子、パン、カップ麺、糖質の制限はしていない。

          食事は、タンパク質を意識的に摂るようにする。
          時々暴食、偏食しても皮膚の状態が落ち着いている。
          (ヒビ割れ、手荒れ、発疹、かゆみがほとんど出ていない)
          今後少しずつ糖質制限に移行予定。

          2ヶ月経ったので、サプリの摂り入れ方を変更してみる。

          朝…ビタミンCとプロテインを朝食と摂る。
          夜(就寝前)…朝飲んでいた1日1回のサプリを就寝前に変更。
          更にサプリを追加する。
          (亜鉛、ナイアシンアミド、カルシウム&マグネシウム)


          夜にサプリメントを飲みだしてから、 5日経過後に感じた変化。

          朝の目覚めに変化を感じる。
          頭がすっきりとした感じあり。

          この2ヶ月の生活。
          運動量…サプリ生活前後で大きな変化なし
          食事…タンパク質を意識的に増やすが特別な制限なし
          睡眠…入眠時間、起床時間はほぼ変わらない
          ストレス量…環境変化などは大きくない。春先の季節の変わり目。

          「今回の実験の目的」
          食事の栄養バランスを変えて、アトピー性皮膚炎の状態の変化を観察する。
          ・肌の状態が落ち着いているので、しばらく経過観察。
          ・血液検査を定期的にする。

          自分の身体を使って経過を見ながら調べると、
          書籍や資料だけでは分からないことに気付きやすくなり、
          とても勉強になります。

          徐々に食事を低糖質、高タンパクに移行して
          もう少し長期的な変化を調べてみたいと思います。

          今日のひと花(バラ)


          それでは、本日も好い一日を…。
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          【気圧アプリを勧められる】

          2019.04.13 Saturday 10:56
          0
            #1809
            こんにちは!
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            先日、気圧変化に弱いというお客様から、
            「こんなアプリを使ってます!」
            とスマホアプリについて教えてもらいました。

            「ずつーる」というアプリとのこと。
            天気と気圧の変化をピンポイントの地域で予測してくれるらしい。

            お客様曰く、
            「体調の変化を事前に予測できるから、気持ちの上で備えができるんです」
            「ぜひ、使ってみてください!」
            とオススメされました(^^)

            それから数日、気圧の変化を気にされてそうなお客様何人かに、
            そのアプリのことをそれとなく伺ってみると、 すでに知っていたり、
            使っていたりする方が数人いらっしゃったので驚きでした。
            気圧の変化は関心が高い話題の一つのようです。

            最近知らないコトや、気になっていたコトを、
            ちょうど良いタイミングでお客様から教わることが多くて、
            本当にありがたいです。

            それでは、本日も好い一日を…。
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            【プロテイン生活が2ヶ月弱経過】

            2019.04.07 Sunday 14:09
            0
              #1803
              こんにちは!
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              今年の2月中旬から、毎朝プロテインやサプリメントなどを
              身体に摂り入れる生活を試しています。

              プロテインはまだ慣れないため、毎朝スプーン一杯8グラムだけ、
              サプリメントは、 ビタミンC、ビタミンB群、ビタミンE、鉄を基本に飲み始め、
              カルシウム&マグネシウム、ビタミンDなど増やしたり減らしたりしています。

              プロテインの美味しい飲み方をまだまだ模索中です。
              最近は、インスタントカフェオレスティックに混ぜるのが流行っています。

              普段の食事内容は以前と変わらず、
              食べ過ぎない程度に、制限なく間食も自由に食べています。
              生活の中にタンパク質とビタミンやミネラルが少量追加している感じです。
              体重の変化は微増。

              ここ2ヶ月の体調の変化を振り返ってみると、
              個人的な感想ですが、もしかしたら関係あるかもしれない変化があります。

              私自身アトピー持ちで、季節の変わり目のこの時期、
              毎年肌状態が大変なことになっていたのですが、
              今回アトピー症状がまだ出ていません。

              きっかけかどうかは謎ですが、
              とりあえず嬉しいことが一つあるとモチベーションが上がります(^^)

              また今回、サプリと同時に“肌の保湿をしない生活”を試しているのですが、
              顔などに粉がふくようなことがほぼない、手や指のひび割れもない、
              かゆみ、肘膝手首関節部の炎症なども今のところ落ち着いています。

              以前、ヒポクラテススープを毎日飲んでいた時よりも、
              なぜか今の方が肌の調子が良いようです。

              また、もう一つ大きな違いを感じたことは、
              コンビニなどのお菓子や菓子パンを一度に大量に食べた時に、
              数時間以内に起こるカユミ、炎症、手のひび割れ、発疹などの現象が、
              起こらなくなっていることに驚いています。
              数回試しましたが大丈夫でした。
              もしかして身体の中の何かの栄養素が足りなかったのかもしれません。

              しばらくプロテイン、サプリメントを摂り入れる生活を続けてみたいと思います(^^)

              それでは、本日も好い一日を…。
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              【落語を初めて体験する】

              2019.04.03 Wednesday 13:15
              0
                #1799
                こんにちは!
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                めがねの整体師オギさんです。

                昨日、お世話になっているカフェで、
                「落語会」が行われるというので参加してきました。


                落語はCDで古典のものを少し聞いたくらいで、ほぼ知りませんので、
                今回は、人生初の生落語になります。
                用意してくださった席は、なんと落語家さんとの距離が1メートルの席!
                超至近距離で聞くことのできる貴重な機会になりました。


                今回集まったお客さん達は、落語を知らない方が多かったので、
                落語についての大まかな説明や流れや、
                聞き方やマナー、カミとかシモとか扇子の使い方とか、
                落語界についてなどなど、
                その道の人しか知らない専門のお話を直接伺うことができました(^^)

                落語家さんというのは、
                仕草や話し方で、お客さんの頭の中で想像させて、
                その場面や物語の雰囲気を生々しく浮かび上がらせてくれます。
                これは実に新鮮な感覚でした。

                話し方、表情、声の出し方、間や道具の使い方、時間の使い方など
                相手の頭の中で想像させて伝えるコミュニケーション…
                いろいろと勉強になります。 とても面白かったです。


                手ぬぐいにサインをしてもらったので、記念に一枚撮ってもらいました(^^;
                ありがとうございます。

                帰りに、桜の名所「五条川の夜桜」に立ち寄りました。

                桜は7分咲きくらい。夜桜も良い具合です。
                冬のような寒さの中、賑やかな花見が連日行われています。
                桜はまだしばらくは咲いてくれそうです。

                それでは、本日も好い一日を…。
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