【ルームサンダルが気持ち良い】

2019.06.16 Sunday 06:09
0
    #1873
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    先日、MUJI でインドの職人さんが作ったという
    ルームサンダルを手に入れたのですが、
    思いのほか履き心地が良いです。

    特に裸足で履くのが気持ち良い♪
    フローリングもきれいになっていくので一石二鳥です。

    立ちっぱなしでも足の裏が痛くならず妙にしっくり
    癖になる履き心地で気に入っています。
    自宅と職場で履くため、洗い替えも含めて増量買いしました。


    五本指ソックスに鼻緒サンダルというのは、
    良いか悪いか良くわかりませんが、
    機能的にも問題なさそうなので、
    定番ルームサンダルになりそうです。

    それでは、本日も好い一日を…。
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    【代謝について学んでみる】

    2019.06.14 Friday 10:51
    0
      #1871
      こんにちは!
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      最近プロテインやサプリを摂取しているのですが、
      続けているきっかけは、肌の状態が改善されるかも?
      と、騙されたつもりでお試しではじめたこと。

      その後4ヶ月間、わりと良い状態が続いたので今も継続しています。

      お試し→何となく結果が良い→継続。

      今のところ、調子の良い根拠も、細かい栄養情報も、
      何もかもが全然理解できてないため、 さっぱり腑に落ちてない状態。

      「とりあえず結果的に問題がなければ、経過はあまり気にしない」
      という結果重視の状態です(^^;

      そろそろ「何となく良くなったけど、どんな過程でそうなったんだろう?」
      という感じで、原因追求重視に移行しようと思っています。

      ここ数年「食べることは生きること」 と思って生活していたのですが、
      「そもそも口に入ったものが、どんな過程を通して
      身体でどのように使われて機能しているのか?」
      そういった化学的生物学的な知識や理解が
      酷く浅いことに気がつきました。

      とても身近な自分の身体の中のことですが、
      知れば知るほど知らないことが増えていく未知の世界、ブラックボックスです。

      そんなわけで、分子栄養学の理解を深めたり、
      玉石混淆な健康情報に踊らされないためにも、
      まずは「代謝のしくみ」について勉強中。


      ある程度自分の頭で代謝の全体像をイメージできるようになりたいと思います(^^)

      ながら勉強には、電子書籍の読み上げ機能が良い塩梅です。

      それでは、本日も好い一日を…。
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      【時々動く、小さな図書館】

      2019.06.07 Friday 15:20
      0
        #1864
        こんにちは!
        『ココロとカラダにご機嫌を♪』
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        先日、お客様が、
        「ブログを見て、小さな図書館の本を持ってきました!」
        と1冊の本を持ってきてくださいました(^^)

        この「小さな図書館」というのは、
        お店の本とお持ちの本を交換をする場なのですが、
        時々忘れた頃に小さな図書館コーナーの本が入れ替わります。
        前回動いてから数ヶ月が経過中。

        利用してくださる方は、
        好奇心が高い方、本好きな方、興味本位の方、
        無料サービスが気になる方…などなど利用者は色々です。

        当店の片隅から、本が人から人へ巡っていくのを見るのは面白いものです♪

        今回お持ちいただいた本は、
        シフォンやおかし作りのレシピ本でした。

        なんと個人的に好きなナカシマシホさんのレシピ本です!

        お客様曰く、
        「簡単に美味しく作れるので良かったら作ってください♪」
        とのことでした。

        最近わたくし、糖質制限や栄養面に気をつけているこの頃なのですが…
        イタズラなタイミングもあるようです^^;
        スイーツや糖質の誘惑に負けないようにしつつ、
        またちょっとずつお菓子ケーキ作りを、再開することになりそうです(^^)

        それでは、本日も好い一日を…。
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        【ルームシューズ難民】

        2019.05.25 Saturday 09:32
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          #1851
          こんにちは!
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          めがねの整体師オギさんです。

          ここ数年、自宅でルームシューズを履く習慣を始めているのですが、
          スリッパ、草履、皮製の履物など何足も移り変わり
          ルームシューズ難民になっていました。

          ちょうど一年ほど前に
          「ミサトっ子」という畳地のぞうりを加工して、
          掃除スリッパを作ってしばらく落ち着いていましたが、


          履き心地が悪かったのか、知らぬ間に履かない生活になっていました。

          先日新たに、MUJIで履き心地が良さ気なぞうりを見つけました。


          インド綿のルームサンダル鼻緒です。

          インドの職人が組み紐を縫い合わせて作ったものらしい。

          これは、はだしで履き心地がよい♪
          軽い、洗える、歩くだけで床掃除もできていたりと良い具合です(^^)


          そういえばインドつながりの履物で…

          昔インドに行った時に、インドの職人に作ってもらった革サンダルが、
          靴箱の奥にしまいこんでありました。


          このサンダル、当時頼んだものはソールがツルツルでして、
          旅先で1日過ごして身の危険を感じたので、
          「危ないから滑り止めのソールに変えてくれ!」
          と職人にクレームを伝えたら、
          おもむろにナイフを取り出して裏を削りだし、
          その場でタイヤ仕様にされた衝撃体験を思い出します。

          その時、職人から「これはウォータープルーフだから海の中もいいぜ!」 と言われて、
          ひょいひょいと海に入ったらボロボロになってしまった苦い思い出、
          そんな懐かしいインドサンダルです。
          ボロボロですが、手入れしつつも今でもたまに履いてしまいます(^^)

          しばらくルームシューズは、インド草履の生活になりそうです♪

          それでは、本日も好い一日を…。
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          【『人体大解明の旅』が面白い!】

          2019.05.15 Wednesday 12:16
          0
            #1841
            こんにちは!
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            現在、名古屋市科学館で「血液ツアーズ『人体大解明の旅』」
            という企画展が開催されています。


            3月末に一度その企画展に行った時は、
            春休みのすごい人混みに揉まれ、
            一つ一つ落ち着いて見学できませんでしたが、
            昨日は、平日ということもあり、ゆとりを持って見学することができました(^^)

            血液の流れから身体のしくみを学んでいくこの企画は、
            子供が見ても飽きないような面白い企画になっています。

            身体について興味を持って学べる 良い機会になる
            と思うのでオススメです♪
            個人的にも、とても勉強になりました(^^)

            前もって『はたらく細胞』というマンガかアニメを見てから行くと、
            より楽しめるかもしれません。
            (漫画『はたらく細胞』とのコラボ企画のため)

            今回の企画は、6/2まで開催されているので、
            お近くの方は、是非足をお運びくださいませ

            科学館の出口にあるミュージアムショップは、
            科学にちなんだ雑貨ばかりでこれまた面白い(^^)
            「元素記号手ぬぐい」を手に入れました♪



            それでは、本日も好い一日を…。
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            【成分献血に初挑戦!】

            2019.05.14 Tuesday 19:39
            0
              #1840
              こんにちは!
              『ココロとカラダにご機嫌を♪』
              めがねの整体師オギさんです。

              本日、献血ルームより、「本日より献血にご協力いただけます」
              というメールが届きました。
              前回の献血は、2月に400ml献血をしたので、
              約3ヶ月くらいは、献血できない期間があるようです。

              ちょうど献血ルームの近くで用事があったので、
              献血してくることにしました。
              サプリメントを初めて3ヶ月、現在の血液のデータも気になるので
              ちょうど良いタイミングです。

              今回の献血は、成分献血というものに初挑戦してみました。

              成分献血というのは、
              採取した血液の中から、血小板や、血漿という成分だけを取り出して、
              再生に時間のかかる赤血球をまた血管に戻す、という献血方法です。
              今回は、血漿成分献血(血小板献血もある)を行いました。

              40歳以上の方が初めて成分献血をする際には、
              献血前に「心電図検査」をしなければいけないとのことだったので、
              胸と手首足首に電極をつけて心電図検査をしてもらいました。

              腕まくりができない長袖の服だったので、
              着替えの献血Tシャツを貸してくれました…

              デザインに献血への熱い思いを感じます。

              献血中は、一定の周期で上腕が圧迫されたり緩められたりと
              血が抜かれて〜、また血が戻されて〜、の繰り返しです。
              横に吊るされた血液袋に、透明な液体がたまっていきます。
              600ml近く抜かれたようです。

              成分献血の所用時間は、
              約50分ほど、受付や休憩時間などを合わせると2時間ほどかかります。

              今回献血した血漿という成分は、 薬を作るために使われたり、
              血友病患者、重症感染症、大量出血時、やけど、
              肝臓病の治療などに使われるようです。

              全血献血では、3ヶ月ほど期間を置かないと次の献血ができませんが、
              この成分献血は、献血後2週間経てば、また献血ができるようです。

              定期的に血液のデータが気になる人は、
              成分献血に協力してみるのも良いかもしれません。

              それでは、本日も好い一日を…。
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              【断サプリ実験。】

              2019.05.13 Monday 17:42
              0
                #1839
                こんにちは!
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                めがねの整体師オギさんです。

                ここ3ヶ月ほどプロテインと、サプリメントを摂るようにして経過観察中。

                サプリメントは、ビタミンC、B群、E、鉄、亜鉛、ナイアシンアミド、
                カルシウムマグネシウム、DHA、EPA、 プロテインは10g/朝一回

                食事は、
                スナック菓子、アイス、菓子パン、カップ麺なども含む偏りある食生活。
                ここ最近は炭水化物や糖質が多い食事ですが、
                なぜかサプリメントを飲み始めてから、
                手のひび割れ、発疹、かゆみが出ていない。

                食生活が偏っているにもかかわらず、なぜか肌の調子が良かったので、
                実験的にこのまま食生活を変えずに、
                一度全てのサプリメントを断ってみました。

                すると、断サプリ後3日ほどしてから
                アイス、スナック菓子、菓子パンを食べてみたところ、
                以前と同じように、指のヒビ割れ、手に発疹、
                首が痒くシワシワになり、顔に粉がふいてきます。

                また、睡眠中に掻いてしまうのか、朝には傷だらけの皮膚になっていました。
                すっかりアトピー症状が戻ってしまいました。

                食生活はあまり変わってないので、
                何かしらの栄養が足りてないことが関係あるのかもしれません。
                肌の状態が再び悪化しそうなので、
                今朝から、朝に一回サプリメント生活を再開です(^^)

                サプリメントの種類を個別に減らして、
                肌の状態の経過観察してみようと思います。

                それでは、本日も好い一日を…。
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