【今年の目標は股割りから】

2019.01.18 Friday 10:06
0
    #1724
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    時々、身体のチェックを兼ねて、関節の柔軟性を確認したり、
    素振りをしたり、四股を踏んだり、開脚をしたりするのですが、
    どうも股関節の動きがよろしくないと思いつつ数年が経ちます。

    以前も、合気道の稽古で色々教わった動きの中で、
    うまくイメージできなかった基本的な股関節、下半身の動きがありまして、
    それも色々調べつつ試しているこの頃です。


    最近、自分で思っているよりも骨盤が立っていないことにやっと気づきました(u_u)

    今年は身体のパフォーマンスが上げるため、
    まずは、股割りがうまくできるようにして、
    骨盤と股関節からじっくりと、身体の使い方改革をしてみたいと思います。

    なんとか張りのある反応の良い身体にしたいと思うこの頃です。

    それでは、本日も好い一日を…。
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    【合気道に行けず】

    2018.10.12 Friday 15:40
    0
      #1626
      こんにちは!
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      昨年、ご縁があり合気道の早朝稽古へ通わせてもらっていたのですが
      しばらく休会したままでした。
      体調や環境変化や生活リズムを調整できなかったなど、
      自己管理がうまくできず、ずっとモヤモヤ過ごしていたのですが、
      悩んだ末、先日道場を辞めさせてもらうことにしました。

      他の武道は知らないので比較はできませんが、
      合気道の稽古の時間は、競わず、争わない時間です。
      心の扱い方や身体の扱い方だけでなく、
      考え方や在り方など、とても多くの学びがある武道です。

      また機会を作って道場通いをしようと思います。

      当面は、稽古で教わったことや、諭して叱ってくださった先生や
      先輩方の動く姿を一つ一つ思い出しながら、
      毎日短時間でも合気道の習慣を始めようと思います。

      これまで教わったことを全然消化できていなかったので、
      溜まりに溜まった合気道メモを頼りに、
      一つ一つ復習することになりそうです。

      今日のひと花(蕾から花になる)


      それでは、今日も好い1日を…。
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      【悩むよりも行動した方が良い】

      2018.04.12 Thursday 12:55
      0
        #1443
        こんにちは!
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        先月アレルギーのためアトピーが悪化して、
        手や肌の状態が酷くなってしまったため、
        ここ1ヶ月、合気道の朝稽古に行けずじまいです。

        状態が良くなったら稽古に出よう、と思っていましたが、
        なかなか改善せず、無断欠席が続いてしまいました。

        体調が崩れると、それに連動して心にも良からぬ影響が出てきます^^;

        無断欠席が、心理的なストレスになって、
        気持ちが遠のいたり、億劫になったり、
        保身に走ったり、できない理由を探したり…
        体調の悪い時に1人で悩むと、本当にろくなことを考えません。

        こんな困った時は、
        行動する事で、解決の糸口が見つかることがあるかもしれません。

        本日、久しぶりに稽古場へ行って、事情を先生に伝えたところ。

        頭の中で沸いたネガティブなイメージは、
        自分の中で勝手に育てていただけのこと。
        と改めて実感。
        自分の心の管理は自分にしかできません。

        先生からは、
        できることを探してできる方法を考えていくアドバイスをいただきました。
        例えば、
        足捌きだけの稽古、
        人の動きを見て研究する稽古、
        説明をよく吟味する時間にする。
        人と同じ稽古じゃなくてもいいので、合気道に集中する時間にする。
        考えたらいくらでも出てきます。

        何を選んでどう行動するか?
        あとは自分の気持ちの扱い方の問題。

        いろいろ学べる合気道は、やっぱり面白い。

        それでは、今日も好い1日を…。
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        【知ってもできないことばかり】

        2018.02.22 Thursday 14:09
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          #1394
          こんにちは!
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          今朝は、2週間ぶりに合気道の朝稽古でした。

          稽古では毎回、新しい身体の動きや、新しい感覚を
          体感する機会をいただいています。

          早朝から頭と身体をフル稼働して、とても貴重な時間になっています。
          毎回、先生や上級者から教えていただくことは、
          知ってもすぐにはできないことばかり。

          先生が、何十年も稽古や修行をして到達した気づきを、
          惜しげも無く伝えてくださっているので当然です。

          毎回、消化不良が甚だしいです(u_u)
          日々の稽古で、一つずつ少しずつ身体に覚えこませていくしかありません。

          身体で覚えたことは忘れない。
          合気道から学び身につけたことは、
          これから先、いろいろな場面で助けてくれるように思います。

          稽古に行けなくても1人でできることを倦まず弛まず淡々と。

          1日30分でも、15分でも、5分でも良いので、そのことのための時間を作る!
          という継続するための時間管理意識を持ちたいと思うこの頃です(^^)

          それでは、今日も好い1日を…。

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          【早朝の自転車はとても寒い】

          2018.01.11 Thursday 13:44
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            #1352
            こんにちは!
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            本日は今年初の朝稽古。
            雨の日以外はできるだけ自転車で通うようにしています。
            ただ、この時期の朝5時過ぎは真っ暗闇。
            そして、今朝の気温は0℃
            道場まで6キロ程で約25分

            早朝の自転車は、かなり冷えます。
            フラフラ走っているとすぐに体温を奪われます。
            特に手先足先が冷たい。

            最近、車の通りと信号が少ない堤防ルートを選んでいるためか、
            早朝ウォーキングの方をチラホラ見かけます。
            真っ暗闇の中、ライトも持たずに歩く人が多いので、毎回ヒヤヒヤします。

            せめてライトくらいは持ってもらわないと本当に危険です(u_u)

            冷えた身体も、稽古直後は汗をかく程暑くなるのですが、
            行き帰りの自転車でどんどん体温が削られていきます(-_-;)

            まずは、手先足先の防寒対策が喫緊の課題^^;
            機能性衣類や登山用靴下でも探そうかしらん?

            それでは、今日も好い1日を…。

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            【本日は初稽古】

            2018.01.03 Wednesday 10:14
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              #1344
              こんにちは!
              『ココロとカラダにご機嫌を♪』
              めがねの整体師オギさんです。

              年末に、合気道の稽古納めの日取りを勘違いして、
              稽古を納め切れずやり切れない思いをしたのですが、
              年も変わって気持ち新たに、本日の午後から合気道の初稽古です。
              そのあと新年会もあるとのこと。
              私は朝稽古しか通ってないので、 初めて会う方ばかりになりそうです。
              新年早々どんな出会いがあるかドキドキします(^^)

              今年は、合気道をより身近なものにしていきたいと思います。

              昨夜、初ホットケーキミックスで初クッキー。

              甘過ぎた(~_~;)

              それでは、今日も好い1日を…。

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              【稽古納め切れず】

              2017.12.28 Thursday 13:07
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                #1338
                こんにちは!
                『ココロとカラダにご機嫌を♪』
                めがねの整体師オギさんです。

                今朝は、痛恨のミスをしてしまいました…(u_u)

                本日は、今年最後の合気道の朝稽古。
                一年の締めくくりになるので気持ちを入れて
                朝5時前から準備していたのですが、
                道場に到着したら、なんと入口が閉まっているではありませんか…( ̄▽ ̄;)

                先週、稽古に出れなかったので、今日が今年最後と思い、
                今年お世話になった皆様へのご挨拶と、今年の禊の稽古になるつもりが、、、
                まさか最後の最後でやってしまいました…(u_u)

                「思い込み」は来年も課題ワードになりそうです。

                事前確認の大切さが身に沁みる
                年末の良い経験になったなぁ…と、
                帰りがけの朝焼けを見ながらしみじみ思います。


                それでは、今日も好い1日を…。

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