【悩むよりも行動した方が良い】

2018.04.12 Thursday 12:55
0
    #1443
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    先月アレルギーのためアトピーが悪化して、
    手や肌の状態が酷くなってしまったため、
    ここ1ヶ月、合気道の朝稽古に行けずじまいです。

    状態が良くなったら稽古に出よう、と思っていましたが、
    なかなか改善せず、無断欠席が続いてしまいました。

    体調が崩れると、それに連動して心にも良からぬ影響が出てきます^^;

    無断欠席が、心理的なストレスになって、
    気持ちが遠のいたり、億劫になったり、
    保身に走ったり、できない理由を探したり…
    体調の悪い時に1人で悩むと、本当にろくなことを考えません。

    こんな困った時は、
    行動する事で、解決の糸口が見つかることがあるかもしれません。

    本日、久しぶりに稽古場へ行って、事情を先生に伝えたところ。

    頭の中で沸いたネガティブなイメージは、
    自分の中で勝手に育てていただけのこと。
    と改めて実感。
    自分の心の管理は自分にしかできません。

    先生からは、
    できることを探してできる方法を考えていくアドバイスをいただきました。
    例えば、
    足捌きだけの稽古、
    人の動きを見て研究する稽古、
    説明をよく吟味する時間にする。
    人と同じ稽古じゃなくてもいいので、合気道に集中する時間にする。
    考えたらいくらでも出てきます。

    何を選んでどう行動するか?
    あとは自分の気持ちの扱い方の問題。

    いろいろ学べる合気道は、やっぱり面白い。

    それでは、今日も好い1日を…。
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
    いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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    【知ってもできないことばかり】

    2018.02.22 Thursday 14:09
    0
      #1394
      こんにちは!
      『ココロとカラダにご機嫌を♪』
      めがねの整体師オギさんです。

      今朝は、2週間ぶりに合気道の朝稽古でした。

      稽古では毎回、新しい身体の動きや、新しい感覚を
      体感する機会をいただいています。

      早朝から頭と身体をフル稼働して、とても貴重な時間になっています。
      毎回、先生や上級者から教えていただくことは、
      知ってもすぐにはできないことばかり。

      先生が、何十年も稽古や修行をして到達した気づきを、
      惜しげも無く伝えてくださっているので当然です。

      毎回、消化不良が甚だしいです(u_u)
      日々の稽古で、一つずつ少しずつ身体に覚えこませていくしかありません。

      身体で覚えたことは忘れない。
      合気道から学び身につけたことは、
      これから先、いろいろな場面で助けてくれるように思います。

      稽古に行けなくても1人でできることを倦まず弛まず淡々と。

      1日30分でも、15分でも、5分でも良いので、そのことのための時間を作る!
      という継続するための時間管理意識を持ちたいと思うこの頃です(^^)

      それでは、今日も好い1日を…。

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      【早朝の自転車はとても寒い】

      2018.01.11 Thursday 13:44
      0
        #1352
        こんにちは!
        『ココロとカラダにご機嫌を♪』
        めがねの整体師オギさんです。

        本日は今年初の朝稽古。
        雨の日以外はできるだけ自転車で通うようにしています。
        ただ、この時期の朝5時過ぎは真っ暗闇。
        そして、今朝の気温は0℃
        道場まで6キロ程で約25分

        早朝の自転車は、かなり冷えます。
        フラフラ走っているとすぐに体温を奪われます。
        特に手先足先が冷たい。

        最近、車の通りと信号が少ない堤防ルートを選んでいるためか、
        早朝ウォーキングの方をチラホラ見かけます。
        真っ暗闇の中、ライトも持たずに歩く人が多いので、毎回ヒヤヒヤします。

        せめてライトくらいは持ってもらわないと本当に危険です(u_u)

        冷えた身体も、稽古直後は汗をかく程暑くなるのですが、
        行き帰りの自転車でどんどん体温が削られていきます(-_-;)

        まずは、手先足先の防寒対策が喫緊の課題^^;
        機能性衣類や登山用靴下でも探そうかしらん?

        それでは、今日も好い1日を…。

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        【本日は初稽古】

        2018.01.03 Wednesday 10:14
        0
          #1344
          こんにちは!
          『ココロとカラダにご機嫌を♪』
          めがねの整体師オギさんです。

          年末に、合気道の稽古納めの日取りを勘違いして、
          稽古を納め切れずやり切れない思いをしたのですが、
          年も変わって気持ち新たに、本日の午後から合気道の初稽古です。
          そのあと新年会もあるとのこと。
          私は朝稽古しか通ってないので、 初めて会う方ばかりになりそうです。
          新年早々どんな出会いがあるかドキドキします(^^)

          今年は、合気道をより身近なものにしていきたいと思います。

          昨夜、初ホットケーキミックスで初クッキー。

          甘過ぎた(~_~;)

          それでは、今日も好い1日を…。

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          【稽古納め切れず】

          2017.12.28 Thursday 13:07
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            #1338
            こんにちは!
            『ココロとカラダにご機嫌を♪』
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            今朝は、痛恨のミスをしてしまいました…(u_u)

            本日は、今年最後の合気道の朝稽古。
            一年の締めくくりになるので気持ちを入れて
            朝5時前から準備していたのですが、
            道場に到着したら、なんと入口が閉まっているではありませんか…( ̄▽ ̄;)

            先週、稽古に出れなかったので、今日が今年最後と思い、
            今年お世話になった皆様へのご挨拶と、今年の禊の稽古になるつもりが、、、
            まさか最後の最後でやってしまいました…(u_u)

            「思い込み」は来年も課題ワードになりそうです。

            事前確認の大切さが身に沁みる
            年末の良い経験になったなぁ…と、
            帰りがけの朝焼けを見ながらしみじみ思います。


            それでは、今日も好い1日を…。

            ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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            【できない自分と向き合う】

            2017.12.20 Wednesday 16:54
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              #1330
              こんにちは!
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              めがねの整体師オギさんです。

              合気道を再び始めて4ヶ月。
              毎回の稽古は、
              わからない、できない、思うように動かない、動けない、
              伝えられても理解できない、間違えているかどうかもわからない…。
              そんな葛藤の連続です^^;

              時々、そういうことか!?と気づいたような気がしても、
              やっぱり間違っていたり、できたことができなくなったり、
              勘違いの上塗りだったり…の繰り返し。

              身体に関わる仕事をしているにもかかわらず、
              心身の扱い方がさっぱりわからず、イメージも上手くできず、
              また何ができて、何ができていないのかもわからない…
              という無力感を感じるお稽古です^^;

              体で体得するということは、一朝一夕にはいかないものです。

              その日の内に復習だけでもやらないと貴重な気付きを忘れてしまうので、
              毎回必ず合気道メモを取るようになりました。

              合気道の稽古は、
              そんな自分の心と身体を見つめるための貴重な時間になっています。
              「日々の鍛錬」という言葉が身に沁みます(u_u)

              何かを教えていただける、叱っていただける、導いていただける、
              そんな環境に身を置けるということは本当に有難いことだと思うこの頃です。

              今日のひと花(スターチスのドライ花)


              それでは、今日も好い1日を…。

              ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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              【メンテナンスしながら大切に使う】

              2017.11.30 Thursday 14:40
              0
                #1310
                こんにちは!
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                めがねの整体師オギさんです。

                合気道の稽古に再び通い始めて3ヶ月程。 早朝稽古は良い習慣になっています(^^)

                合気道では、男性は初段になると袴を身に付けることができます。
                (女性は級位で袴を身に付けます)
                以前、初段だけ取らせていただき、すぐ休会してしまったため、
                袴をあまり身につけたことがありませんでした。

                そのため、手入れや着付けや片付け方もほとんど分からない状態でしたが、
                先輩方に着付けの仕方を丁寧に教えていただいたり、
                畳み方を調べたりしながら、
                最近ようやく袴を身に付ける事にも抵抗がなくなってきたこの頃です。

                稽古では、時々汗だくになることがありますが、
                これまで袴を洗ったことがありませんでした^^;

                袴は道着の上から身に付けるモノなので、そこまで汗まみれにならず、
                セーラー服のスカートのようなプリーツがあるので洗濯できないもの
                と思い込んでいたのですが、
                今更ですが、本日、袴に洗濯表示があることを知りました^^;


                どうやら洗濯できるようです。
                この表示を調べたところ、

                30℃以下で弱水流か手洗い。
                塩素系漂白剤は禁止。
                アイロンは当て布して低温(80℃〜120℃)
                日陰の吊り干し
                とのこと。

                綺麗に使い続けると愛着も湧いてきます。
                どんなモノコトでも、そのメンテナンス方法を知っているだけで、
                随分楽しみ方が変わってくるように思います。

                話は変わりますが、この洗濯表示。

                平成28年12月以降の生産分より、
                日本でも50年ぶりにお洗濯の方法を表す洗濯表示が、
                世界共通のマークに変更されることとなったようです。
                調べていると色々発見があります(^^)

                それでは、今日も好い1日を…。

                ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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