【アイロン時間を有効に】

2018.03.22 Thursday 13:51
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    #1422
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    日頃、仕事で日本手拭いをよく使うのですが、
    洗濯して取り込むとシワだらけの日本手拭いの山が出来上がります。

    シワを伸ばして畳んで使っても良いのですが、
    より気持ち良く使うために手拭いにアイロンがけをするようにしています。

    しかし、このアイロンがけというものは、手間がかかる作業なので、
    気持ちや時間にゆとりのない時は気ばかり焦って何もかも雑になります。
    アイロンのかけ方、畳み方、片付け方、モノの取り扱い方など、
    動き一つ一つが雑になります。

    ある時、アイロンの時間は呼吸を整える時間にできるかも?と思い、
    深くゆっくり吐くことを意識してアイロンがけをするようになりました。

    呼吸を整えると一つ一つ丁寧に行いやすくなります。
    気持ちが落ち着いてアイロンをかけているイマココに集中できます。

    簡単な瞑想タイムのようなもの。

    他にもそんな時間を作れる行動があるかもしれません。
    簡単な瞑想タイムを生活に組み込む工夫をしてみるのも良いかもしれません。

    それでは、今日も好い1日を…。

    ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

    『ココロとカラダにご機嫌を♪』

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    ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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