【しなやかに動く体験をする】

2018.04.21 Saturday 13:25
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    #1452
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    本日はお休みをいただいています。
    本日は、身体をしなやかに動かすボディワークに参加してきました。

    ボディワークの名前は、
    「フェルデンクライスメソッド」
    このメソッドは、『自分にとってのコンフォート(快適さ)』
    を学ぶためのメソッド(方法)です。

    私は今回で3回目の参加です。

    今回のテーマは、『しなやかな体を無理なく手に入れる』

    基本的にレッスンは、
    床に横になった状態で行われます。
    指導者の声によるガイドに従って、
    脚や背骨や腕を少しずつ動かし、
    シンプルで繊細な動きを繰り返しながら、
    身体の快適さを感じていきます。

    心地よい動きを経験することで、
    体(脳?)が快適な動かし方を選択できるようになるというもののようです。

    日常生活で経験しない新しい動きは、 身体的な動きの改善だけでなく、
    精神面への良い影響もありそうです。

    身体を使ったワークというのは、
    実際にその場で参加してみなければ分からない
    気づきや発見があるのでとても面白い。

    それでは、今日も好い1日を…。
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
    いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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    『ココロとカラダにご機嫌を♪』

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