【水分は摂ってますか?】

2018.07.13 Friday 10:52
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    #1535
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    最近の急な暑さや湿度、気温変化の中で、
    体調管理がなかなか大変になってきました。
    水分補給も忘れがちになっていたようです。

    日頃から水分補給を人に勧めておいて、
    自分がしていないというのではお話になりませんでした。
    反省です(u_u)

    日中ほぼトイレに行かない、尿が濃い、足がつることがある、
    全身のだるさ、皮膚の乾燥など、口の粘つき…気になることがちらほら。
    早めの脱水症、熱中症予防をしっかりしないといけません。

    念のため経口補水液を何本か用意しても良いかもしれません。


    砂糖と塩と水とレモンがあれば、自作も作れます、
    スポーツドリンクである程度は代用できるようですが、
    これは糖分が気になります。

    まずは、予防意識をしっかり意識するところから
    ・規則正しい生活
    ・暑くなる環境を避ける
    ・こまめな水分補給

    体調管理も仕事のうち、皆様もくれぐれもお気をつけください(^^)

    それでは、今日も好い1日を…。
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
    いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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