【気ままに調べるとなかなか続かない】

2018.08.19 Sunday 10:28
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    #1572
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    先日、お客様から、「毎朝、体重をはかり続けていたら、
    今年で40年も経っていたのよ」というお話を聞きました。

    その方は、筋肉のつき方は変わったようですが、
    40年間体重の変化がほとんどないらしい。
    それもすごいことです。

    私もここ数年、体重をはかり続けようと思っていますが、
    興味がないのか、乗り気じゃないのか、度々忘れてしまい
    さっぱり習慣化できていません。

    最近は、朝でも夜中でも思い出した時に、 体重計に乗るようにしていたら、
    2週間で2kg以上の上下変動がありました。

    スマホのアプリを立ち上げて、体重計に10秒乗ると記録できる!
    というだけの単純作業ですが、
    生活リズムの中で定点観測をしていないので、
    自分の体重変化もよくわからなくなってきました。

    単純作業を続けるコツは、
    毎日のルーティンとセットにするくらいしか思いつかず…
    単純作業を楽しみながら続けるコツは何かないかしらん。

    それでは、今日も好い1日を…。
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    いつもお読みいただきありがとうござ いますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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    『ココロとカラダにご機嫌を♪』

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    category:つれづれブログ | by:オギさんcomments(0) | -
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