【ココロとカラダに良い銭湯】

2018.09.09 Sunday 15:15
0
    #1593
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    先日片付けをしていたら、一冊の冊子が出てきました。

    「まちの銭湯がこころとからだに効く理由」

    どこかの銭湯に行った時に、この冊子を持ち帰ってしまい
    そのまま忘れ去られていたようです^^;
    せっかく陽の目を見たので、今回は銭湯の良さをご紹介。

    銭湯のココロとカラダに良いという 「癒し効果」と「健康作用」を、
    この冊子よりご紹介します。

    【癒し効果】
    ・広くて湯量が多い… 「静水圧」がムクミを解消
    ・楽しくて心地よい… 思いやりホルモン(オキシトシン)や喜びホルモン(セロトニン) など ストレス解消ホルモンが分泌しやすい環境。
    (オキシトシンは、親切な行為やスキンシップ時に分泌しやすい)
    (セロトニンは、心地よいと感じる時に分泌しやすい)
    ・体の芯まで温まる… 蒸気と湯温、血流増加
    ・ゆったりくつろげる… アルファ波が出やすい
    ・交流の場…他者とのコミュニケーション、認知症予防。

    【健康作用】
    ・温熱作用…血行促進、神経抑制、柔軟性増加
    ・浮力作用…重量から解放し1/10に、筋肉の緊張を解放
    ・静水圧作用…血液循環を良くし、ムクミの改善につながる
    ・転地効果…家庭よりも広く開放的な非日常の中で湯に浸かる
    ・地域の健康増進に貢献…地域資源という存在、認知症予防や虚弱予防

    「毎日お風呂に入る人は、そうでない人と比べて五年後も1.85倍元気!!」
    (要介護にならない)とのこと。

    私も時々、地元の銭湯に行くことがあるですが、
    その土地に古くからある銭湯というのは、
    スーパー銭湯や温泉地などとはまた違った趣で、
    昔ながらの人情味のある、なんとも懐かしい雰囲気があり、
    好きな空間の一つです。
    時々ふらりと行きたくなることがあります。
    たまには地元の昔ながらの銭湯に寄ってみるのも良いものですよ(^^)

    それでは、今日も好い1日を…。
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
    いつもお読みいただきありがとうござ いますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

    ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

    『ココロとカラダにご機嫌を♪』

    めがねの整体師オギさんのお店のホームページはコチラ

    ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

    ★★★☆☆☆最近のお知らせ☆☆☆★★★

    ・オンライン予約を始めました! (予約ページはコチラ

    category:気になるモノコト | by:オギさんcomments(0) | -
    Comment








       

    logo
    リラクゼーションサロン
    KNEAD(ニード)のHPへ
    Calender
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30      
    << September 2018 >>
    Selected entry
    Category
    Archives
    Recent comment
    Link
    Profile
    Search
    Others
    Mobile
    qrcode
    Powered
    無料ブログ作成サービス JUGEM