【呼吸を整えるコトを意識する】

2018.09.10 Monday 14:08
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    #1594
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    先日、図書館でまとめて予約した呼吸法の本の残りの2冊が届きました。

    図書館のオンライン予約は、
    自分のペースで読書習慣を作れるので本当にありがたいです。

    今回の本は、
    最近気になっているボディワークの「フェルデンクライス・メソッド」
    の講師もされている方の呼吸本。

    フェルデンクライス・メソッドというのは、
    「教わる」というより「学ぶ」、自らの力で「気づいていく」
    というココロとカラダの訓練法。
    改めて、呼吸とも関係が深いことを知りました。

    呼吸を整えることで、
    健やかなカラダと康(やす)らかなココロに繋がり、健康になりそうです。

    呼吸法をただ「教わる」というよりも、
    呼吸をしながら感覚を自らで学んでいくという流れ。
    これまでなかなかうまくイメージできなかった
    丹田を意識する訓練法が、わかりやすくてありがたかったです。

    今月末フェルデンクライス・メソッドのワークショップに参加予定ということもあり、
    フェルデンクライスと呼吸、カラダを通して色々繋がる気づきは面白そうです。

    しかし知れば知るほど、知らないことが増えていきます^^;

    それでは、今日も好い1日を…。
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
    いつもお読みいただきありがとうござ いますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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    『ココロとカラダにご機嫌を♪』

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    category:呼吸について | by:オギさんcomments(0) | -
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