【フェルデンクライスメソッドに参加!】

2018.09.29 Saturday 21:08
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    #1613
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    本日は、フェルデンクライスメソッドという
    ボディワークレッスンに参加してきました。

    フェルデンクライスメソッドというのは、
    先生の見本や正解や答えのあるレッスンなどと違い、
    プラクティショナーと呼ばれる先生の言葉だけを頼りに
    自分の身体を動かしていくというレッスンです。

    レッスン中の流れは、
    先生の言葉を頼りに身体を動かしながら、
    身体の感覚の変化を自分で観察します。
    (実際の動作は、マットの上で仰向けになってゴロゴロしています。)

    すると、自分の中で何かしらの変化に気付いたり、気付かなかったり…。
    受動的なのか能動的なのか、よくわからなくなる 不思議な時間になります。

    心地良くて途中で意識が飛んでしまうこともありますが、
    それも含めて全て受け容れてもらえる時間です。


    今回は、頭、首、肩、背中のつながりをしなやかにして、
    背骨を思いのままに動かすというワークでした。

    レッスンでは、
    「こうしなければならない」という具体的な決まりがありません。
    そのため、急いで正解や答えを求める人にとっては、
    戸惑いや不安を感じるかもしれませんが、
    先生の言葉と身体の動きに身を任せられるようになってくると、
    自分の中に、心地よい感覚が生まれてくるのが不思議で面白いところです。

    答えがわかりやすい目標ありきの流れとは違い、
    着地点のわからない状態で受けるレッスンというのはとてもユニークです。

    私も一度体験して以来、すっかりハマってしまい今回は4回目。

    激しい動きがなく無理なくできるので、
    老若男女どんな方でも参加できるというのがまた良いところです。

    定期的に丁寧に自分の身体と向き合う時間を
    作ってみるのもオススメですよ(^^)

    それでは、今日も好い1日を…。
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
    いつもお読みいただきありがとうござ いますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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