【スマートウォッチを活用中】

2018.11.14 Wednesday 12:01
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    #1659
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    先月からスマートウォッチというものを常時身につけて、
    自分の活動状態の記録を始ました。

    まだひと月くらいですが、使ってみた感想をいくつか。

    もともとスマホでも、万歩計や睡眠がある程度記録されていますが、
    今回は出来るだけ常時身につけて、 日々のデータを取ることを
    目的にしました。

    常時、身につけて測るようになったおかげで、
    ここ数年の1日の平均歩数が2000歩台だったのが、
    急に1万歩台に変わり、割と動いていたことが判明しました。

    睡眠時間や睡眠の深さの違いを知ることができ、
    深い睡眠が長い時の疲れの取れ方や、
    目覚めの質の変化を客観的なデータと照らし合わせて
    実感することができます。


    自動で心拍や血圧も記録してくれるので、
    積み重ねたデータをグラフでみるとまた面白いです。

    自分の身体の状態に対して、ある程度客観的な目安ができるので、
    日頃の生活に対して意識の変化が出てくるようになりました。
    これは良いところかもしれません。

    データに囚われすぎて依存しないように注意しながら、
    自分の身体に対する丁度良い距離感を作っていく よいツールになりそうです。

    ただ、腕時計が苦手な人は 左手側に疲れや
    バランスが悪くなる感じが出るかもしれません。

    しばらく実験を継続する予定。
    モノサシは色々あってもよいかもしれません。

    今日のひと花


    それでは、今日も好い1日を…。
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    いつもお読みいただきありがとうござ いますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
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    category:気になるモノコト | by:オギさんcomments(0) | -
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