【毎年同じ過ちを繰り返す】

2019.01.05 Saturday 09:42
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    #1711
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    年末年始の暴飲暴食と、不摂生のおかげか、
    年始の体重が過去最高を記録してしまいました。

    カラダの動きが重いわけです。

    ここ2ヶ月の日々の体重計測を怠ったことや、
    早食いや、まめな間食が祟ったようです。

    そういえば昨年も年明け早々、急激な体重増加に驚いていました。
    2年連続同じことを繰り返しているようです(u_u)

    体重のコントロールがしにくくなっていると感じるここ数年、
    悪い習慣は減らさないといけないと反省します。

    まずはすぐできることから始めてみます。
    日課の体重測定を再開して、間食を極力やめて、
    食事の時間をよく噛んで味わうことに意識して、(ひと口25回)
    今年は体重コントロールを成功させたいと思います。

    とりあえず5キロ減を目標です♪

    それでは、本日も好い一日を…。
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
    いつもお読みいただきありがとうござ いますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

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    『ココロとカラダにご機嫌を♪』

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