【断食が気になり始める】

2019.02.09 Saturday 12:48
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    #1746
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    先週、初プチ断食をしたのをきっかけに、
    断食が気になってきました。

    今回の断食後、あまり回復食など気にせずがっつり食べたら、
    体重はほぼ戻ってしまいました… 台無しです(u_u)


    ネットや書籍を調べていると、
    断食の方法やペースなどやり方は様々あるようです。

    調べていると勉強になることもいろいろあります(^^)
    「食欲と空腹感は違う」とか、
    「消化と代謝は同時にできない」とか、

    カラダを通して出し入れの問題と考えてみると、
    過剰に入れすぎると、出しきれず溜まって滞ってしまい、
    良くないモノコノが起こりやすくなるようです。

    日常生活のモノやコトの整理と同じように、
    呼吸も食べ物も、カラダの中で起こることの「整理」だなぁ
    としみじみ思います。

    まずはじめに消化して出すことをしないと、
    新しく入れたり、変化したりできないようです。

    口にする食べ物や栄養や方法の知識だけでなく、
    実際断食を行うことで、体感的に楽になったり、
    カラダの負担が少なくなったり、また、辛くなったりなど、
    カラダに変化を感じられるのは面白い。

    できるだけ正しい知識と経験の積み重ねつつ、
    体質改善、体調管理の健康法として、 時々、内臓を休ませて、
    身体をリセットしてみようと思う今日この頃です。

    今日のひと花(シンクに椿)


    それでは、本日も好い一日を…。
    ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
    いつもお読みいただきありがとうござ いますm(_ _)m
    本人に「ブログを読んだ」と伝えていただくと喜びますので、
    どうぞお気軽にお声かけくださいませ(*^_^*)
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    category:気になるモノコト | by:オギさんcomments(0) | -
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