ハーブチンキ完成です!

2014.10.31 Friday 07:25
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    #0188

    こんにちは!
    めがねの整体師オギさんです。

    ちょうど一ヶ月程前に作ったハーブチンキが完成しました(^^)

    出来上がりはこんな感じです。


    作り方は、
    ハーブをアルコールに漬け込んで、毎日1回ビンを振って混ぜるだけ。

    コーヒーフィルターで濾して、スポイト付きの遮光ビンなどに入れ替えて完成です。
    今回は道具が揃わず同じ容器に戻しましたσ(^_^;)
    冷蔵庫など、冷暗所で1年くらい保存できるようです。

    ハーブチンキは
    手作りクリームや、化粧水、手浴や足浴などいろいろ活用できます。

    まずは、ハーブティーに数滴入れてバリエーションの違いを試してみたいと思います。

    では、今日も良い一日を…。


    ◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆

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    呼吸を意識する!

    2014.10.30 Thursday 09:54
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      #0187

      こんにちは!
      めがねの整体師オギさんです。


      合気道の稽古時、
      「呼吸が大事!!」と、
      いつも呼吸を意識するように、指導を受けます。

      合気道は、自分や相手の身体の動きに合わせて、自分の息を吐いたり、吸ったり、止める息の長短や強弱など、息のコントロールが自然にできるようになることが理想です。

      しかし実際は、思っていてもさっぱりできないのが現実です。理想と現実とは随分違いますσ(^_^;)
      稽古中も、気付いたら、息を止めてしまっていたり、息が上がってしまったり、なかなか一筋縄ではいかないです。

      相手の動きに合わせ、相手の呼吸に合わせ、身体の動きとともに呼吸が合えば、疲れにくくなり、身体もより軽く動き、技の効果も良くなるようです。

      日々是稽古です(^^)

      日常生活では、
      なかなかゆっくり呼吸に意識を向けることは少ないと思いますが、たまには自分の呼吸に意識を向けるのも良いかもしれません。

      では、今日も良い一日を…。


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      東別院手づくり朝市は面白いです!

      2014.10.29 Wednesday 10:19
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        #0186

        こんにちは!
        めがねの整体師オギさんです。

        昨日は、東別院手づくり朝市に行ってきました。会場は、平日の昼間だったにもかかわらず、とても多くの人が来場していました。

        出店数も多く、
        手づくり雑貨屋さん、野菜屋さん、ケーキ屋さん、パン屋さん、珈琲屋さん、食べ物屋さん、マッサージ屋さんなどなど、いろんなお店があります。

        お一人でも、友達同士でも、子供から、ご年配の方まで幅広く楽しめそうです。

        歩いている途中、タイ料理カオソイのお店から香辛料や薬草の匂いがしてきて、
        ふと、最近忘れてかけていたタイの屋台の味や、タイやラオスのマーケットの雰囲気を思い出して懐かしい気分になりました(^^)

        気付いたら私も、出張できていた漢方の先生に身体を診てもらったり、
        自然食のお店でシフォンケーキの材料を仕入れたり、
        ケーキの作り方を教えてもらったりなど、いろいろやってましたσ(^_^;)

        縁日やマーケットなどの人の賑わう雰囲気は良いですね。

        東別院手づくり朝市オススメです!!

        では、今日も良い1日を…。

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        手づくり朝市に行く!

        2014.10.28 Tuesday 08:35
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          #0185

          こんにちは!
          めがねの整体師オギさんです。

          今日は、知人から聞いて気になっていたイベントに行ってきます。
          それは「東別院手づくり朝市」といって、毎月28日に名古屋の東別院というお寺の境内で催される朝市です。


          私は、縁日やフリーマーケットなどにたまに行ったりするのですが、
          ブラブラと作品を見ながら、作家さんと話ができるのはなかなか良いものです。

          作家さんたちは、それぞれ独特な感性を持っていて、普段聴けないお話が聴けたりします(^^)


          今日は仕事が休みなので、ちょっと行ってみたいと思っています。
          結構規模も大きいようなので、楽しみです。


          では、今日も良い一日を…。


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          とっさの判断を迫られる!

          2014.10.27 Monday 10:42
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            #0184

            こんにちは!
            めがねの整体師オギさんです。

            ここ最近、急な判断を迫られるような出来事(トラブル?)が続きました!

            運転していて、事故に遭いそうになったり、
            たまたま近くにいた方が、突然倒れたり、
            知らない人が、自分のカバンを開けて、中身を物色している現場に遭遇したり…。

            このような非日常的なことが起こると、その場で冷静になるのは、なかなか難しいです。

            落ち着いてから振り返ると、
            事故に巻き込まれそうな車の動きが不審だったことや、
            倒れた人の雰囲気や様子がおかしかったことや、
            カバンの置き場所が悪かったことなどを改めて思い出します。
            ある程度は、事前に予防や気付くことができたかも知れません。


            今回のように、非日常的なことに遭遇した時には、冷静さを欠いたら良い判断ができないので、まずはパニックに陥らないことが、一番大事なことだなと思いました。


            ひと呼吸だけでも、
            深くゆっくり息を吐いてから、呼吸を整えるように意識すると、
            ドキドキしたり、パニックに陥ったりしにくいかもしれません。

            (次は起こらないことを祈りつつ)
            この経験を生かしたいと思います。

            では、今日も良い一日を…。


            ◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆

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            ゴミがゴミを呼ぶ??

            2014.10.26 Sunday 10:11
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              #0183

              こんにちは!
              めがねの整体師オギさんです。

              ここ最近、毎朝掃除をするようになって個人的に気付いたことがあります。


              道路のどこかにゴミが捨ててあると、数日後には、徐々にそこにゴミが溜まってくるんです。不思議です。

              実際、風の吹きだまりだったりもするのですが、他の人が捨てているからゴミを捨てても良いと思って、捨ててしまうこともあるようです。

              つい捨ててしまうのは、ゴミが捨ててあることで心理的な罪悪感のようなものが減るのかもしれません。


              また、ゴミとは別に新たに気付きやすくなったことに、
              掃除をしている人に良く気がつくようになりました。
              街で目があった時はありがたいなぁと思いつつ、会釈してしまいます(^^)


              「ゴミを拾う人はポイ捨てしない」

              なんて言葉をどこかで聞いたことがあります。


              改めて気を付けようと思う今日この頃です。


              では、今日も良い一日を…。


              ◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆

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              【身体に覚えさせていることはありますか?】

              2014.10.25 Saturday 07:54
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                #0182

                こんにちは!
                めがねの整体師オギさんです。

                最近、合気道の道場になかなか通えず、稽古不足です。
                たまに稽古に出るたび、忘れかけた型の確認を繰り返している始末ですσ(^_^;)


                日本の茶道、武道、芸術等において
                【守破離(しゅはり)】という思想があります。

                【守破離(しゅはり)】とは、
                『日本において文化が発展、進化してきた創造的な過程のベースとなっている思想でもある。』
                『まずは師匠に言われたこと、型を「守る」ところから修行が始まる。その後、その型を自分と照らし合わせて研究することにより、自分に合った、より良いと思われる型をつくることにより既存の型を「破る」。最終的には師匠の型、そして自分自身が造り出した型の上に立脚した個人は、自分自身と技についてよく理解しているため、型から自由になり、型から「離れ」て自在になることができる。』
                (ウィキペディアより)

                そう考えると、今の自分は
                『守』、『破』、『離』の
                『守』の入り口のところで、行ったり来たりしている日々だなぁと感じます…。

                つい、焦ってしまいそうですが、
                武道などの文化は、終わりがありません。
                だからこそ、

                “ゆっくりと、丁寧に、気持ち良く”

                という気持ちだけは、忘れないようにやっていこうと思います(^^)

                【身体に覚えさせていることはありますか?】

                では、今日も良い一日を…。


                ◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆

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