【リズムがずれることはありますか?】

2015.10.31 Saturday 08:06
0
    #0551

    こんにちは!
    めがねの整体師オギさんです。

    ここ最近、睡眠のリズムがずれてしまったようで、とても早起きになっています。

    以前から早起きは意識していて、毎朝5時半に起きるようにしていたのですが、
    ここ1週間ほどは朝4時前後に目が醒めています^^;

    そんな時間にもかかわらず、二度寝することもなく、
    目が醒めるととても頭がスッキリしていて熟睡感があります。
    気持ちも身体も快調です!

    きっかけは何から来てるかわからないのですが、
    せっかくの早朝の静かな時間なので、朝から用事を済ますことにしました。

    朝の静かな時間は意識も集中できて、いろいろ捗ることを実感(^^)

    今のところ、生活に支障はないので、しばらく超早朝生活パターンを楽しもうと思います。

    ただ、おかげで夜は早く眠くなってしまい、
    夜9時過ぎにはウトウトしてしまいます^^;

    なんだか受験勉強してた頃を思い出します(^^)

    では、今日も良い一日を…。

    ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

    めがねの整体師オギさんのお店はコチラ

    ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯
    category:つれづれブログ | by:オギさんcomments(0) | -

    【試されてる?磨かれてる?】

    2015.10.30 Friday 09:36
    0
      #0550

      こんにちは!
      めがねの整体師オギさんです。

      時々、焼きものや置物などのインテリアを頂くことがあります。

      先日、ある方から、
      「花器としても使えるけど、良かったら自由に使って!」と、
      焼きものを2点頂きました。

      骨董や焼きものについては、全く詳しくないのですが、
      その2点はとても斬新なデザインとフォルムでした。
      一目見た瞬間、
      「なぜそうなったんですか?」
      「なぜそのカタチに?」
      「なにを表現しているの?」
      と疑問符がたくさん浮かびました^^;

      こういう時、感覚で感じるものなのか、意味を考えるものなのか、
      未だにわからないのですが、
      せっかくなので飾ってみました^^;


      しばらくの間、店内の一角に異空間があります。

      人と対話しながら仕事をしていると、今回のような想定外のことがあったり、
      自分の中の新しい引き出しを探したり、試されたり、磨かれたりと、
      刺激的な出逢いが多くなるなぁと思う今日この頃です。


      では、今日も良い一日を…。

      ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

      めがねの整体師オギさんのお店はコチラ

      ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯
      category:気になるモノコト | by:オギさんcomments(0) | -

      【毎朝の呼吸】

      2015.10.29 Thursday 11:21
      0
        #0549

        こんにちは!
        めがねの整体師オギさんです。

        最近、毎朝の日課に「数える呼吸」というものを始めました。

        毎朝、こわばった身体を少しほぐしてから、イスに座って姿勢を整え、
        一点を見ながら10分間だけ時間を作って呼吸をします。

        やり方は、
        「吐いて〜、(1、2秒)止めて、(鼻から)吸って〜」
        を1サイクルにして、数を数えます。
        雑念が浮かんでも、ただただ数を数えることだけに集中します。

        この呼吸をすると「自制心」と「集中力」が身に付きます。

        今日で早朝呼吸を続けて、21日目です。
        毎日していても雑念は次々に浮かんできます。
        浮かんでくるものは止められませんが、

        「(雑念を)受けて、横に流して、また戻る」

        その繰り返しが、心のトレーニングになります。

        今日で21日間継続できたので、習慣になっていきそうです。
        これからどんな変化があるのか楽しみです(^^)

        1日の中で、自分のためだけの時間を作って、
        1日10分、長いようなら1日5分、
        それでも長ければ、10回だけ集中して呼吸を数えてみるのはいかがでしょう?

        自制心と集中力トレーニングに手軽にできる「数える呼吸」オススメです。

        では、今日も良い一日を…。

        ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

        めがねの整体師オギさんのお店はコチラ

        ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯
        category:呼吸・瞑想について | by:オギさんcomments(0) | -

        【気を遣うな!頭を使え!】

        2015.10.28 Wednesday 10:39
        0
          #0548

          こんにちは!
          めがねの整体師オギさんです。

          先日、親類に会った時、
          私が幼少時に亡くなった祖父についての話を色々と伺いました。

          私には、祖父の記憶が無いのですが、
          「あなたは可愛がられていた」と人づてに聞いていたので、
          祖父がどんな人物なのか気になっていました。

          今回のように何人の方にお話を伺ったり、当時の資料を集めていくと、
          ぼんやりと人物像が浮かんできます。

          祖父の人柄は、人に優しく、自分に厳格な、
          とても真面目な人だったとのこと。

          戦争体験を経て、家族を養いながら、激変する時代背景の中で、
          とても苦労されたようです。

          ある人から祖父の口癖を教えてもらいました。

          「気を遣うな!頭を使え!」

          と、よく言っていたようです。

          伺った話からは、おそらくとても気を遣う人柄だったようです。
          もしかしたら自戒を込めた言葉なのかもしれないなどと想像します。

          【(無理して)気を遣うな!(人の為に)頭を使え!】

          と心に留めようと思います。

          では、今日も良い一日を…。

          ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

          めがねの整体師オギさんのお店はコチラ

          ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯
          category:つれづれブログ | by:オギさんcomments(0) | -

          【昔の免許証は持ってますか?】

          2015.10.27 Tuesday 08:15
          0
            #0547
            こんにちは!
            めがねの整体師オギさんです。

            以前、人から"古い免許証はもらえる"ということを聞きました。

            そのことを聞いてから、
            数年おきに年を重ねていく自分の写真を保管するのも良いかなと思い、
            「次回の更新の際には古い免許証をもらうぞ!」と決めていましたが、
            更新時期というのは、何年かおきにやってくるものです。

            残念ながら、前回も、前々回も、免許の更新時に、
            古い免許証をもらうことをすっかり忘れてしまい、少し悔やんでいました。

            先日、免許更新の知らせのハガキが届いたので、ふとそのことを思い出しました。

            今回は、古い免許証をもらい忘れないようにしたいと思います^^;

            古い免許証のもらい方は、
            はじめの受付時に、「古い免許証を持ち帰りたい」と伝えたら良いとのこと。
            すると、四隅にパンチ穴を開けられて、戻してもらえるようです。

            歴代の古い免許証を取っておくと、
            免許証の写真で時の流れを感じそうです。

            古いものを取っておくことが良いやら悪いやら、わからないですが、
            免許書番号の控えとして保管しても良いかもしれません(^^)

            【昔の免許証は持ってますか?】


            では、今日も良い一日を…。

            ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

            めがねの整体師オギさんのお店はコチラ

            ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯
            category:つれづれブログ | by:オギさんcomments(0) | -

            ルーツを巡る機会を持つ。

            2015.10.26 Monday 07:28
            0
              #0546
              こんにちは!
              めがねの整体師オギさんです。

              昨日までの二日間は、お休みをいただいて、兵庫県の須磨に行ってきました。
              実は、いとこ会というものがあり、親の代わりに初めて参加してきました。


              以前、自分のルーツを調べていた時に家系図を作ったのですが、
              せっかくなら、その家系図に名前が書いてある方々に、
              直接お話を聴く機会があれば会ってみたいと思っていたのが参加理由の一つです。

              もしかしたら資料にない情報や当時の歴史について、
              お互いの話を合わせて補い合ったら家系図もより完成に近づくかもしれません。

              また、(以前から調べている)治療家の祖父の話を詳しく知る人も、
              いるかもしれなかったからです。

              そんなわけで、念願の機会が今回のいとこ会でした。

              個人的な興味で調べていた家系図でしたが、
              集まったみなさんに家系図を見てもらうと、
              子ども時代の記憶も蘇ったり、お世話になった方や、忘れていた過去を思い出したりして、
              先祖を振り返ったためか、今の有り難みを感じているようでした。


              思わぬところで喜んでもらえて良かったです。

              ルーツを巡る機会を持つと、
              改めて、人には歴史があり、巡り巡って今の自分がいることを感じます。

              なかなか感慨深い出来事でした。


              では、今日も良い一日を…。

              ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

              めがねの整体師オギさんのお店はコチラ

              ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯
              category:つれづれブログ | by:オギさんcomments(0) | -

              【写真を印刷して贈ることはありますか?】

              2015.10.25 Sunday 08:24
              0
                #0545
                こんにちは!
                めがねの整体師オギさんです。

                先日、両親に頼まれて、1年前のお祝いの席の写真を、
                写真に写ってる方に渡す機会がありました。

                その方は、写真を手に取ってみながら、とても喜んでいました。
                写真を撮った当時のその場の雰囲気を思い出し、
                当時の話に花が咲き、その場に居る人びとが笑顔になります。

                最近、スマートフォンが普及してから、
                本当に簡単に撮れるようになったためか、
                一枚一枚写真を印刷することがなくなってしまいましたが、
                改めて、人と写った写真を贈るというのも良いものだなぁと思います。



                今朝は、用事で神戸の須磨にきています。

                海から朝日が昇る風景というのはなかなか良いものです(^ ^)

                では、今日も良い一日を…。

                ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

                めがねの整体師オギさんのお店はコチラ

                ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯
                category:つれづれブログ | by:オギさんcomments(0) | -

                logo
                リラクゼーションサロン
                KNEAD(ニード)のHPへ
                Calender
                Selected entry
                Category
                Archives
                Recent comment
                Link
                Profile
                Search
                Others
                Mobile
                qrcode
                Powered
                無料ブログ作成サービス JUGEM