【ブレンドハーブティー作り】

2015.11.30 Monday 07:22
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    #0581

    こんにちは!
    めがねの整体師オギさんです。

    先日、施術後にお出しするハーブティーが在庫切れになっていたため、
    ブレンドハーブティー作ることにしました。
    (お茶パックに2種類のハーブを詰め合わせてます)

    この作業は、理科の実験のようなので、わりと好きです(^^)


    コツコツ作っていたのは、

    「いつまでも若々しくハーブ」
    ・ローズマリー…若さを保つ、心身活力アップ。
    ・ヤロウ…ギリシャ神話の英雄アキレアに由来。止血作用。発汗作用。


    「風邪には気をつけたいハーブ」
    ・エキナセア…「インディアンのハーブ」と呼ばれる。虫刺され。風邪予防。
    ・カモマイルジャーマン…風邪の引きはじめや、ストレスに。

    「穏やかな気持ちでハーブ」
    ・パッションフラワー…リラックス、不眠に。
    ・セントジョンズワート…「サンシャインサプリメント」と呼ばれる。不眠やうつ症状に。

    の3種類のティーバッグを大量に作成。

    日替わりでハーブティーを楽しむのもなかなか良いものです。

    毎日飲んでいるためか、以前より味の違いはわかるようになったのですが、
    名前や作用や種類などの細かい情報はすっかり忘れてしまいました^^;


    ここ最近。急に寒くなったのもあり、あたたかい飲み物にハーブティーを飲むのも良いですね。


    香りや味が苦手な方は、ハチミツを少し溶かすと飲みやすくなるのでオススメです。


    では、今日も良い一日を…。

    ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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    【テレビを観ない日はありますか?】

    2015.11.29 Sunday 07:52
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      #0580

      こんにちは!
      めがねの整体師オギさんです。

      私、子どもの頃はずいぶんテレビっ子だったのですが、
      ここ15年くらいテレビを観ない生活をしています。

      先日、久しぶりにテレビ番組やCMをじっくりみたのですが、
      最新の情報や流行の話題も含め、
      ワクワクドキドキさせたり、刺激にあふれていて心が釘付けにされます(^^)
      目が離せないような構成のためか、いつのまにか時間が過ぎていました。
      改めてテレビは面白いですね。
      面白く有意義な番組もたくさんありそうです。

      私がテレビを観なくなったキッカケは、
      テレビから流される情報の量や内容やスピードや勢いが忙し過ぎると感じていた時、
      お試しでテレビの無い生活をしたのがキッカケです。
      その生活は、ゆるやかな心地よい時間の流れになって、読書の時間を作ることもできたので、今でも続いています。


      最近はインターネットやスマホのおかげで、
      必要な情報は、手元ですぐ確認できるため、ほとんど不便を感じなくなりました。
      ありがたいことです。


      情報に対して受動的か?主体的か?と立ち返ってみると、
      テレビとも上手に付き合わないと、ただの時間泥棒になってしまいそうです。
      気をつけたいと思います。

      【テレビを観ない日はありますか?】

      では、今日も良い一日を…。

      ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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      【いちご粒ジャムココアシフォンを作る】

      2015.11.28 Saturday 07:51
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        #0579

        こんにちは!
        めがねの整体師オギさんです。

        少し前、友人からシフォン素材としてココアをいただいたので、
        久しぶりにココアを使ったシフォンケーキ作りです。

        今回は、いちご粒ジャムを入れてみました。
        毎回レシピを変えているので、成功率は不安定です。

        シフォンケーキ作りは、慣れてくると準備と焼きと片付けを含めて1時間弱でできるので、ちょうど良いストレス解消になります。

        焼き上がった後は、逆さにして朝まで冷まして型から切り出します。
        どんな感じで出来上がるか、型から出すまでわからないのも良いところです。

        出来上がりはこんな感じです。


        今回は、しっとりギュッとした食感のガトーショコラ風になりました。
        ココアを使うと膨らみにくく、ふんわり感が減ってしま合う傾向があります。



        上のブツブツはいちご粒ジャム。
        三角コーン型のチョコのお菓子「アポロ」を思い出す風味になっております。

        ブラックコーヒーに合いそうです(^^)


        では、今日も良い一日を…。

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        【空気の入れ換えはしてますか?】

        2015.11.27 Friday 11:20
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          #0578

          こんにちは!
          めがねの整体師オギさんです。

          毎朝、職場の掃除をする時は、窓を開けるようにしています。
          ただ、ベランダの窓と出窓を開けても、その部屋の空間だけしか換気ができてませんでした。

          今朝、たまたま普段と掃除の手順が変わってしまい、入り口の玄関を少し開けた状態で掃除をしていました。すると、部屋全体の空気が入れ換わりました!
          本当に大したことではないのですが、その時初めて「玄関開ければよかったんだ!」と自分の中で地味な発見をしてました^^;

          なぜ今まで気付かなかったのか…。

          今の場所に来て2年以上経ちますが、
          固定観念で玄関は閉めるものだと思い込んでいたようです。
          なんともやるせない気分になります。
          思い込みと考えない習慣はおそろしいですね^^;


          これからの季節は寒くなります。

          最近は、気密性が高い家が増えているので、結露が発生しやすくなります。

          結露が発生すると、カビの発生や、嫌なニオイの原因になります。

          気密性が高い家は、自然換気がしにくいため、定期的に部屋全体の空気を入れ換えて、
          部屋の脱臭、除湿をすると良いかもしれません。

          1日の中で長い時間過ごす空間というのは、
          できれば清潔で居心地よい空間が良いものです。
          居心地よい空間で心地よく過ごすと、心も穏やかになります(^^)

          前日までの空気を、朝の気持ち良い空気と入れ換えながら掃除をすると、
          ご機嫌な1日を過ごせそうな気がします。

          と、朝から水拭きしながら、そんなことを思う今日この頃です。


          では、今日も良い一日を…。

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          【子どもは息づかいを感じる】

          2015.11.26 Thursday 08:14
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            #0577

            こんにちは!
            めがねの整体師オギさんです。

            先日、子どもの指導者がいないということで、久しぶりに合気道の稽古に行きました。

            子どもは、その空間の息遣いのような場の空気に素直に反応します。

            例えば、
            大人が集中していなかったり、迷いがあったり、
            言動がぶれていたり、勝手に行動していたりすると、
            何かしらそのことに反応して影響を受けているように見えます。
            そして、その影響がまわりに伝染します。

            自分では気づきにくいことや、気づけないことを見られたり感じとられるようです。

            改めて、子どもはよく見ているなぁと思います^^;

            褒めたり、叱ったり、見守ったり、大人の姿勢を見せたり、
            たんに合気道の技や型、知識だけを額面通りに教えるのではなく、
            一人ひとりの段階に合わせて何をどうやって伝えるか?

            「伝えること」

            今後の課題になりそうです(^^)

            では、今日も良い一日を…。

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            【新しいことを試すのはドキドキします】

            2015.11.25 Wednesday 11:31
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              #0576

              こんにちは!
              めがねの整体師オギさんです。

              先日、友人から「せっかく毎日ブログを書くなら、Facebookも使えば良いんじゃ無い?」
              と言われました。

              そうなんだろうなと思いつつ、
              今までFacebookの仕組みがイメージできなくて何となく毛嫌いしていました。

              よく分からないことには、なかなか手が出ないのが心情ですね^^;

              ただ、その友人の話を聞いたのをきっかけに、最近少しずつ調べ始めています。

              すると、今は動画解説のサイトや、初心者でもわかりやすく説明してくれるサイトなどがたくさんあることを知りました(^^)
              ネットの世の中も親切な人はたくさんいてくれて本当にありがたいです。
              感謝です。

              苦手意識があることは、無意識に苦手フィルターがかかって、
              情報を遮断してしまい、頭に残らないようです。



              しかし、苦手意識の強い分野というのは、
              とても勇気が必要だなぁと身をもって感じました^^;

              今回は苦手克服宣言も兼ねて、
              ある程度理解したら、手探り状態で、行動に落としてみようかなと思っております(^^)


              では、今日も良い一日を…。

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              【時間が無いからできない??】

              2015.11.24 Tuesday 08:41
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                #0575

                こんにちは!
                めがねの整体師オギさんです。

                ここ一カ月、合気道の稽古を休んでいます。

                仕事だったり、プライベートの用事だったり、バタバタとやることが重なって時間の余裕が無くなっていたのもありますが、
                何となく自分で“できない理由”を作っているように感じてモヤモヤしていました。

                もしかしたら、そうすることで自分が楽になろうとしているのかもしれません…などと自己分析してみたり^^;

                そんな感じで、先ほどモヤモヤしたまま、1年前くらいのブログ記事を見ていました。
                すると、初段審査に合格した記事がありました。
                初段審査を受けてから、もう1年が経っていました…
                感覚的には、つい最近のような気がします…月日の流れは早いです。


                時間は限りがあるので、やることやらないことの仕分けは必要ですが、

                「時間があるから→やることができる」

                のではなく、少し考え方を変えて、

                「やるぞ!と決めた瞬間→時間ができる」

                という順番で考えると時間を作ることができると信じて、
                また12月から稽古に通うことにします(^^)

                合気道をライフワークに!あと30年は継続したいと思います。

                では、今日も良い一日を…。

                ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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