【片付け三昧】

2016.05.31 Tuesday 15:22
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    #0763
    こんにちは!
    『ココロとカラダにご機嫌を♪』
    めがねの整体師オギさんです。

    引越し後のここ数日は、片付けの日々が続いています。
    本日は休みだったので、朝からひたすら荷解きや片付けをしていました。
    気付いたら昼下がり…

    ダンボールから荷物を出しては、梱包を剥いで、
    ゴミを分別して、なにをどこに置くかをイメージして、あるべきところに納めて、
    掃除をしながら、動線を考えながら、気持ち良く動けるようにモノや家具を移動して、
    ゴミ捨ての収集日や場所を調べて…などなど

    ダンボールを開けてから、次の行動に移る。
    その一連の流れをひたすら繰り返すと、まるで瞑想状態のような気分になります^^;

    これを“カタヅケ〜ズハイ”と名付けました。

    ダンボールが、ひとつ、またひとつと減っていき、行動範囲が徐々に広くなっていく、
    ダンボールだらけの雑然とした空間から、スッキリした生活空間に変わっていく、無心で目の前のモノを片付けながら、その変化を肌で感じるというのは、ちょっとクセになりそうですσ^_^;


    『三昧
    読み方:サンマイ(sanmai)
    心を一つのものに集中させて、安定した精神状態に入る宗教的な瞑想

    三昧
    読み方:ザンマイ(zanmai)
    一つの事に熱中する意の接尾語』
    (難読語辞典より)


    それでは、今日も良い一日を…。

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    現在、「お金のめぐりと息づかい」についての簡単な意識調査を行っています。(気持ちを落ち着けたい時の呼吸のコツを紹介してます)
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    【引越しは断捨離チャンス!】

    2016.05.30 Monday 10:32
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      #0762
      こんにちは!
      『ココロとカラダにご機嫌を♪』
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      私、先日引越しをしたのですが、
      引越し慣れした友人から
      「引越しというのは、近くても遠くても、かかる労力はあまり変わらないよ。」「ポイントは、引越し前にできる限りモノを減らすことが大事!」
      と事前にアドバイスをいただきました。
      さらに「引越ししてから捨てたら意味がないからな!」と強く念を押されました。

      最近片付けマイブームだったこともあり、随分モノを減らしていたのですが、
      引越準備をしてみると、片付けるにつれモノが溢れてきます。
      まだまだ甘かったです。

      人が生活するということは、モノ(ゴミ?)を増やすことだな〜と実感します。

      モノは気を抜くと増えるばかりなので、もっと出入りを意識して、減らす努力をしないといけないようです。

      モノが溢れすぎない風通しの良い生活にしたいと思う今日この頃です。

      それでは、今日も良い一日を…。

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      【途切れることもある】

      2016.05.29 Sunday 09:45
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        #0761
        こんにちは!
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        昨日は、このブログを始めてから初めて更新できませんでした^^;

        雨の日もカゼの日も、毎日続けて継続760回でストップです。続けていたことが途切れることは少し残念ですが、まあ、途切れたからといって、積み重ねたことが台無しになってしまう訳ではないので、
        最近は、「そういうこともある」
        と物事を受け入れられるようになってきました(^^)


        実は、昨日は早朝から引越しをしていまして、
        ここ連日の準備に加え、
        当日も荷造り、搬出、積荷、移動、荷下し、搬入、お礼、片付けなど、
        なかなか大がかりな作業の連続でした。

        業者にも頼まず、頼れる仲間と共に人海戦術で進めていたら、次々とトラブルが発生^^;
        その都度一つ一つ対処していたら気付いたら夜中になっていました~_~;

        段取りの立て方が甘かったようです。

        しかし、自分でやってみると、改めてプロの凄さがわかるものですね。

        今朝は、慣れない作業のおかげで、身体が悲鳴を上げてバッキバキで動けませんでした~_~;

        やってみたがりも程々にしないといけません^^;

        それでは、今日も良い一日を…。

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        【昔の目線に出会うことはありますか?】

        2016.05.27 Friday 10:18
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          #0760
          こんにちは!
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          先日、棚を片付けていたら、引き出しの奥から古びたコンパクトデジカメが出てきました。
          見た目は傷だらけでボロボロです。
          電源が単3電池のずいぶん昔のタイプです^^;

          そのカメラの中には、1枚のメモリーカードが入っていました。

          試しに電池を入れ替えたら動いたので、
          データを恐る恐る覗いてみると…

          なんと、6年程前のアジア旅の記録写真のデータが、3000枚くらい入っていました!

          アジア旅の記録は紛失したと思っていたので、思わぬ宝物が出てきた心境です(*^_^*)

          片付け中の手を止めて、つい時間を忘れて写真の中の旅ごころに浸ってしまいました^^;

          データの中身は、
          何を対象に撮っているのか分からないような写真ばかりですが、
          その当時の自分の目線では、こう見えていたのだなぁと、
          その時の旅の息づかいを感じます。

          データを見ていると、
          カメラ越しに見える空気感や目線、
          撮る瞬間に何を思っていたのか?とか、
          感情や心境や人との出会いなど、
          写真一枚から、いろいろなものが紡ぎ出されてきます。

          その当時のエピソードの記憶だけでなく、肌感覚や旅の匂いまでも、鮮明になったりするから不思議です。

          これは回想法の効果を実感しているのかもしれません(^^)

          たまには、ゆっくり昔の写真に浸って味わう時間を作るのも良いものです。

          【昔の目線に出会うことはありますか?】

          それでは、今日も良い一日を…。

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          【日に日に貧相に】

          2016.05.26 Thursday 10:56
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            #0759
            こんにちは!
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            ここ1週間、お店にある観葉植物のポトスが、急に貧相になってきました。

            葉っぱが黄色く葉枯れして、日々バラバラと落ちていきます。
            少し触るとポロリ…ポロリポロリと。
            既に葉っぱも半分ほどになってしまいました。
            心なしか茎もヘタレているような気がします。


            最近のお世話を思い返すと、
            水やりをする時に、土に触れて状態を確認しないであげたり、
            鉢の場所をチョコチョコ移動させたり、
            冷房の風が当たったり、
            直射日光に当たったりなど、
            過酷な環境にさらしてました~_~;

            元気になってもらうためには、まずは環境を整えるところから…。

            ・直射日光を避け、レースのカーテン越しの光で育てる。
            ・むやみにやたらと鉢を移動させない 。
            ・水を与えすぎず、水不足にもさせない。
            ・目安としては、土を触って乾燥していたらあげる。
            ・弱った時に液肥を与えない。

            観葉植物は、お世話する人の手次第で、良くも悪くも反応が変わります。

            正直です。

            余裕ある丁寧なお世話をしたいものです。

            それでは、今日も良い一日を…。

            ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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            【少しずつ少食を実践】

            2016.05.25 Wednesday 08:32
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              #0758
              こんにちは!
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              めがねの整体師オギさんです。

              わたくしは普段から甘いものやお菓子が好きでして、
              洋菓子、和菓子を問わず、甘いものやスナック菓子などを間食したり、つい食べ過ぎてしまう傾向があります^^;

              食べ過ぎは良くないです。

              人の身体は素直なもので、食欲や気分に任せて食べ過ぎると、身体に良くない変化が現れます。
              皮膚にかゆみや炎症が出たり、ムクミが出たり、
              身体の感覚が鈍くなったり、頭の判断が鈍ったりなど、
              あまりに良くないことが多いので、いつか食生活を改善しようと思っていました。

              ですが、甘いものや食べることが大好きなので、ついつい先送りにしてしまいます^^;

              そろそろ食生活改善を実践してみようと思っていたところ、
              先日、気になる本を見つけました。

              この本は、ズボラ人間に向けて、まんがでわかりやすく、西式甲田療法について書かれています。
              (食事のコントロールと体操をもとにした養生法)

              「マンガでわかる 西式甲田療法」
              著:甲田光雄、赤池キョウコ
              出版社:マキノ出版

              一番わかりやすい実践入門書と書かれてあるので、
              無理をしない範囲で、ゆっくりと少食を取り入れた生活に変えていこうかなと思う今日この頃です。

              それでは、今日も良い一日を…。

              ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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              【掃除とともに消臭も】

              2016.05.24 Tuesday 17:45
              0
                #0757
                こんにちは!
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                めがねの整体師オギさんです。

                先日、久しぶりに重曹を買ってきました。

                重曹(ベーキングソーダ)は、正式な名前は「炭酸水素ナトリウム(NaHCO3)」
                水に溶けると弱アルカリの環境を保つ働きがあるなどと言われますが、
                重曹は、生活のあらゆるところで役に立ちます。

                例えば
                掃除や、入浴剤、歯磨き、消臭剤、お菓子作りのふくらし粉、
                料理、洗濯洗剤と一緒に入れたり、胃薬に使ったりなどなど
                本当にいろいろなところで使えます。

                今回私は、カーペットや部屋の生活臭を消臭するため、直接カーペットに振りかけてみました。

                ふりかけのように粉のままカーペットに振りまいて、
                一晩置いて、翌日に掃除機をかけて粉を吸い取る。
                すると不思議なことに、部屋の中の臭いがスッキリ消えています!

                わたくし定期的にカーペットに重曹撒きをしているのですが、
                重曹の持つ強力な消臭効果には、毎回驚かされます。

                臭いの元はあるはずなのに、実際にスッキリ消臭されているのは不思議です。

                重曹は空気に触れていれば消臭効果があるため、
                臭いが気になる所に、重曹を入れた器を置いておくだけで消臭グッズの完成です。

                例えば
                玄関や下駄箱、冷蔵庫、トイレやクローゼットなど、いたるところに置いておくと、スッキリとした無臭空間を作ることができます。

                時々、好みのエッセンシャルオイルを数滴加えるのも空気が変わって良いかもしれません。

                個人的なオススメは、カーペットへの重曹撒きです。

                カーペットの臭いが気になっている方は、一度騙されたと思って
                「ふりかけ重曹一日置き」をしてみてはいかがでしょう?

                翌日の部屋の空気感が変わりますよ(^^)


                参考資料
                「重曹生活のススメ」
                著:岩尾明子、クリーンプラネットプロジェクト
                出版社:飛鳥新社

                それでは、今日も良い一日を…。

                ◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯◆◯

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