【サプリ実験の経過報告。】
#1917
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
ここ5ヶ月、サプリメントとプロテインを摂る生活を継続中。
目的は、自分のアトピーの状態に変化がでるかを観察するため。
はじめの2ヶ月は、
毎日一定量のビタミンC、ビタミンB群、プロテイン、隔日でFe(鉄)
3ヶ月目からは、
プロテイン、ビタミンA、B群、C、D、E、亜鉛、カル/マグ、ナイアシンを1日1回一定量。
念のため、献血による血液検査の変化も記録。
サプリ前、サプリ3ヶ月、サプリ5ヶ月と大きな変化は無し。体調不良の変化も無し。
アトピーのわかりやすい症状としては、
間食などの食後に手湿疹や指のヒビ割れ、全身のかゆみ、
皮膚状態の悪化などの反応が出る。
(レトルト食品、レトルトカレー、糖分過多、菓子パン、スナック菓子、アイスなど)
現在、サプリを飲みはじめてから5ヶ月経ちますが、
5ヶ月間、指のヒビ割れや酷いかゆみは無く、
皮膚の状態が落ち着いている。
タンパク質多めの食事に移行しているが間食は変わらず食べ続け、その他環境やストレスの変化はあまりない。
肌は良い状態が続いている。
何かしらの栄養が補充されて、良い皮膚状態が維持されているのかも知れない。
今回の実験目的は、
サプリとプロテインを摂る生活で、皮膚状態に変化が出るかの実験でした。
原因はまだはっきりしませんが、とりあえず変化があったようです。
今度は、詳しく調べるため、一旦2〜3週間ほどサプリを全てやめて、
身体の症状が悪化したら改めて細かく実験再開してみようと思います。
栄養学や生化学については、まだ素人同然の状態のため、
長いスパンで学びながら続けてみようと思います。
まずは自分の身体で実験です(^^)
それでは、本日も好い一日を…。
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もし気になる内容がありましたら、
ぜひお気軽にお声かけくださいませ♪
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#1914
こんにちは!
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めがねの整体師オギさんです。
本日は、お休み。
台風でしたが、豊田市美術館のクリムト展に行ってきました。
豊田市美術館は、建築家の谷口吉生の建造物。
この美術館は、個人的にとてもオススメの美術館。
駐車場から美術館に向かって木々の中の坂道スロープを上っていくと、
突然明るい空間が広がり、美しい美術館につながっていく。
毎回ここを通ると、ここに来て良かったと思わせてくれます。
今回の企画展のクリムトは名前くらいしか知らなかったのですが、
前々から一度じっくり観たいと思っていた芸術家。
気になる企画展の時は音声ガイドが有難いです。
本日は、たまたまイベントがあり、
クリムト研究をされている先生の講演や、
クリムトと縁のあるオーストリア、ウィーン在住のピアニストによるピアノ演奏会があり、
クリムト尽くしの時間を堪能できました。
クリムトについての詳しい講演を聴いた後に、
もう一度クリムト展に再入場できまして、
同じ展示を2回もじっくり鑑賞するという
より理解が深まる面白い体験ができました。
芸術に触れる機会は、
意識して作らないとなかなか作れないので、
たまには、どっぷり芸術に浸かる時間を作ってみるのも良いものです(^^)
それでは、本日も好い一日を…。
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#1912
こんにちは!
『ココロとカラダにご機嫌を♪』
めがねの整体師オギさんです。
このブログは、JUGEMブログというところを使っているのですが、
毎日のブログ書きの流れは、
スマホのメモに文章を書いて、
JUGEMブログアプリにアップしてというルーティンで、
ここ数年のブログ書きは落ち着いていました。
ですが、昨日突然、
そのブログ用アプリが使えなくなってしまいました…(*_*)
どうやらそのアプリは昨年からすでにサービス停止になっていたようで
なぜか、昨日まで使えていたらしい??
残念なことに、今後復旧する予定もないようです(u_u)
アプリ1つで、画像もリンクも装飾も、
ひと通り手軽に楽に使えていたのでとても残念。
さて、今後どうしたものか…。
日頃の当たり前なことや便利さや効率は失ってみないと、
受けていた恩恵に気づかないものだなぁとしみじみ思います。
おかげさまで、アプリなしのやり方がさっぱりわからず。
しばらく試行錯誤が続きそうです。
それでは、本日も好い一日を…。
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