【定期的にがん検診を受ける】

2019.10.31 Thursday 18:49
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    #2010

    こんにちは!

    『ココロとカラダにご機嫌を♪』

    めがねの整体師オギさんです。

     

    先日の受けた健診で、大腸がんの検査キットをいただきました。

    名古屋市では、肺、胃、大腸のがん検診をワンコインで受けられます。

    今回は、肺のレントゲンと、大腸の検便の2つ。

     

    胃のバリウムは、昨年からやめてます。

    どうもバリウムを飲んで、

    あれこれ体の向きを指示されて、ゲップに耐えながら我慢したあげく、

    翌日便が上手く出るか不安で仕方なくなるのが辛くて辛くて…。

    当分の間は、やらないことにしました。

    個人的に内視鏡の方が好みです。

     

    ここしばらく便秘気味だったのですが、

    昨日今日と大腸がん検査の検便はスッキリ快便でした。

     

    先日の腸モミ体験の効果?なのかも知れません。

    出すもの出してスッキリするのは気持ちが良い♪

     

     

    洋式の水洗トイレの生活をしていると、

    自分の便をまじまじと見る機会がほぼないので、

    たまにはチェックをしなければいかんなぁと改めて思います。

    カラダからのサインを見逃さないように(^^)

     

     

    今日のひと花

     

    それでは、本日も好い一日を…。

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    いつもお読みいただきありがとうございますm(_ _)m

     

    本人に「ブログを読んだ」と一言伝えていただきますと、

    とても喜びます♪

     

    もし気になる内容がありましたら、

    ぜひお気軽にお声かけくださいませ♪

    喜んでアレコレお話しいたします(*^_^*)

     

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    【畑の恵みはありがたい】

    2019.10.30 Wednesday 19:21
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      #2009

      こんにちは!

      『ココロとカラダにご機嫌を♪』

      めがねの整体師オギさんです。

       

       

      今朝、お客様から「朝、畑で採れたからどうぞ」と

      袋いっぱいのほうれん草を届けてくださいました(^^)

      無農薬のほうれん草というのは、穴あき加減がすごいです!

       

      おひたし、ごま和え、炒めもの。

      新鮮野菜の料理は、ココロもカラダもご機嫌にしてくれます。

      美味しくいただける幸せ、有難やー。

       

      ほうれん草と一緒に畑の草花もいただきました。

      百日草、コギク、キンカンの実と枝、ベリー系の何かの実。

      ちょっと水に挿して、飾るのに楽しめそうです(^^)

       

      今日のひと花(トルコキキョウ、野ばらの実)

       

       

      それでは、本日も好い一日を…。

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      【がっつり身体メンテナンスの日を作る】

      2019.10.29 Tuesday 17:46
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        #2008

        こんにちは!

        『ココロとカラダにご機嫌を♪』

        めがねの整体師オギさんです。

         

        本日はお休み。

        たまにはカラダのケアやメンテナンスの日を作ろうと思い、

        本日はカラダのメンテナンスデーにしてみました。

         

        朝から定期的な歯の治療。残念ながら年内一杯はかかりそうです。

        痛いのが苦手なので麻酔をするのですが、

        毎回麻酔で口がユルユルになって、

        口をゆすぐと水がピュッピュと飛び散るのは愉快です。

         

        続いて、以前から気になっていた腸モミ専門店へお試し体験してきました。

        スタッフさん曰くお腹は柔らかくて良い状態らしい。ひとまず安心です。

         

        そしてそのまま、名古屋市の特定健康診査とがん検診へ、身長が縮むわ、血圧が高いわ、

        数字は現実を突きつけてきます。慣れない病院で測ると血圧が高くなりがちです(-_-)

        そして、美容院へ行って頭もサッパリとするそんな一日。

         

        なかなか自分のメンテナンスやチェックというのは

        忘れがちになってしまいますが、

        意識的にメンテナンスイベントを

        定期的に作ってみるのも良いかも知れません。

         

         

        それでは、本日も好い一日を…。

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        【奈良鹿の絵に変わる】

        2019.10.28 Monday 17:17
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          #2007

          こんにちは!

          『ココロとカラダにご機嫌を♪』

          めがねの整体師オギさんです。

           

          施術ルームに飾ってある絵が入れ替わりました。

           

          今回も秋シリーズ。

           

           

          奈良公園の鹿と紅葉。

          秋めいています。

          親曰く、今回は上手くかけたらしい。

           

          絵1つが変わると、施術ルームの雰囲気もまた変わります。

           

          それでは、本日も好い一日を…。

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          【久しぶりにフェルデンクライスレッスンに参加】

          2019.10.27 Sunday 07:02
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            #2006

            こんにちは!

            『ココロとカラダにご機嫌を♪』

            めがねの整体師オギさんです。

             

            昨日は、ひさびさにフェルデンクライスのレッスンに参加してきました。

             

            このフェルデンクライスレッスンは、

            ここ数年で、私が唯一定期的に参加させてもらっているボディワークです。

             

            ボディワークといっても、筋肉を鍛えたりしたり、

            ストレッチをしたりするわけではないので、

            汗もかかず、カラダを痛めることもありません。

            ただ、先生の声の指示でカラダをゆっくりと動かしていくワークです。

             

            基本的に全ての動きは可逆性のある動きをします。

            そして、より小さい動きになり、より無理のない動かし方を

            探りながらカラダに教えてもらうようなもの。

             

            ちなみに可逆性ある動きというのは、

            カラダを動かしたら、動かした同じ軌跡で戻ることのできる動きです。

             

             

            レッスンの時間は、ほとんど仰向けでゴロゴロしてるだけなので、

            見た目はとても地味なワークです。

             

            今回のレッスンも、

            ほとんどの動きがマットの上で仰向けになってゴロゴロするものでした。

            レッスン内容によっていろいろあるようです。

             

            レッスンの雰囲気や流れは、

            先生が室内を歩き回りながら、声だけで参加者のカラダの動きを指示して誘導します。

            その声を頼りにして、各々が自分のカラダを動かしていくような流れです。

             

            見本となる動きがあるわけではなく、

            先生の声を聞いて自分で身体を操作していく。

            人と比較することもなく、1つの正解もないので、

            ただ自分のカラダと向き合う時間になります。

             

            ゆっくりと丁寧にカラダの動きや反応を感じて、

            頑張らず、無理をしないで、一人一人のできる範囲で

            カラダの動きを味わっていきます。

             

            とても贅沢な時間になります。

             

            終わった後の、心地よい疲労感、スッキリとした感覚、

            カラダがしっくりする感覚、心身が安定して落ち着いた感覚。

            そんな感覚をレッスン後に感じることが多いです。

             

            個人的にとてもオススメのボディワークです。

             

            お近くで開催されることがあれば是非是非。オススメです♪

             

            それでは、本日も好い一日を…。

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            【ガラス器が入れ替わる】

            2019.10.26 Saturday 23:24
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              #2005

              こんにちは!

              『ココロとカラダにご機嫌を♪』

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              先日、店に置いてあった1番大きなガラス花器を倒してしまい

              バラバラにしてしまいました。

              大きな枝が飾れないので、代わりの花器を探していたところ、

              本日イケアに行ったら、ちょうど良い大きさのものを見つけました。

              すごく歩きますが、たまには外国の家具量販店に行ってみるのも良いものです。

              文化の違いが見えて面白い(^^)

               

              イケア帰りに、ふらりと寄った花屋が枝物を多く取り扱っていたので石化柳を一本ゲット。

              大きな器は、存在感があってどうしたものかと迷いますが、

              1つ持っていると時々とても役立ちます。

               

              それでは、本日も好い一日を…。

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              【今年もハロウィン柿を手に入れる】

              2019.10.25 Friday 16:12
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                #2004

                こんにちは!

                『ココロとカラダにご機嫌を♪』

                めがねの整体師オギさんです。

                 

                先日のドンさんの個展会場のカフェで、

                昨年も購入したハロウィン柿を手に入れました。

                このハロウィン柿は、ハロウィンの時期にかぼちゃの代わりに柿を使って飾れる柿です。

                 

                このケースを1つ購入すると、1ケースにつき、ハロウィン柿を1つずつ、

                東日本大震災の被災地の子供にプレゼントされるという仕組みです。

                 

                昨年に続き今年も購入です。

                 

                今回、購入してからしばらく放置してしまい、

                今朝箱を開けてみたら、1つの柿から酸っぱい臭いと液体が溢れていました。

                どうもうっかり腐らせてしまったようです。

                完熟のタイミングと、腐るタイミングの微妙な頃合いの見極めが難しい(u_u)

                 

                食べ方には、腐る前の絶妙な時期の完熟柿を冷凍庫で凍らして

                シャーベットにして食べるのがオススメのようです。

                 

                ダメになってしまった柿の代わりにミカンを代用して、

                ハロウィンのシール飾りをして柿が熟れるまでの数日、ハロウィン飾りでお出迎えです。

                 

                それでは、本日も好い一日を…。

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